Body Balance
Body Pump®
BodyAttack
BodyCombat
BodyPump
CrossTraining
DANS BAS
Dans Bas Outdoor
INDOOR WALKING
IndoorWalking
Pilates
TRX
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
 
Barbro
Caroline Jönsson
Elin Abrahamsson
Emelie Östling
Hannah Cederholm
Jessica Granum
Johanna Hansson
Jonny Cederholm
Jonny Cederholm
Maria Jönsson
Masse Tollstam
Masse Tollstam
Pernilla Karlsson
Rebecka Magnusson
Stefan Sundélin
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
Vanja Bökman
Virtual
Åse Jönsson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 17
 JUNI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
TRX/KETTLEBELL
TRX/KETTLEBELLS Förutom styrka utvecklar vi rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi använder oss av TRX, kettlebells & kroppsövningar som är anpassat för dig som är 60+.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
11:00
TRX/KETTLEBELL
TRX/KETTLEBELLS Förutom styrka utvecklar vi rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi använder oss av TRX, kettlebells & kroppsövningar som är anpassat för dig som är 60+.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
16:30
INDOOR WALKING
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 2
 
Pernilla Karlsson
 
 
17:00
Body Balance
BODYBALANCE™ En varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn.
 
Sal 1
 
Caroline Jönsson
 
 
17:30
X-Fit
X-FIT Är en tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning blandat med militärträning. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstänger, TRX, viktskivor, kettlebells, medicinboll & även egen kroppsviktsövningar.
 
Sal 3
 
Masse Tollstam
 
 
18:30
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Sal 1
 
Stefan Sundélin