MENY

Logga in

X

Kalender

19

MARS

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

1

2

3

10

4

5

6

7

8

9

10

11

11

12

13

14

15

16

17

12

18

19

20

21

22

23

24

13

25

26

27

28

29

30

31

13

Byt anläggning

Boxen Kiruna

EnerQi

Visa dagsschema

Boka Personligaktivitet

Logga in

<

TISDAG

ENERQI TISDAG

19

MARS

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

Spinning 45

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Spinning Sal 3

Gustaf Sixten Inga

11:15

Styrkepasset

Styrketräning för hela kroppen med fria vikter så som hantlar, kettlebells, skivstång. Lär dig rätt lyftteknik tillsammans med effektiva kombinationer för en stark och frisk kropp. Styrkepasset är ett perfekt komplementet i din träningsvecka till högintensiv träning och konditionsträning.

Sal 2

Axel

17:10

Virtual BODYPUMP

Sal 1

17:30

HIIT ´n´ HEAVY

Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.

Sal 2

Anna Påve

18:00

Spinning 40

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Spinning Sal 3

Sofia Magnusson

18:20

GRIT strength

GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.

Sal 1

Cecilia Strandenhed

19:00

Core

En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.

Sal 1

Sofia Magnusson

Har du problem installera appen? Klicka här