LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
EnerQi
Boxen Kiruna
EnerQi
Kalender
30
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Aktiviteter
26:an
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Dance Bootcamp
Generations
GRIT strength
Les Mills CORE
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dance Bootcamp
Online Generations
Online GRIT strength
Online Spinning
Online SPRINT
Online STUDIO
SHBAM
Spinning 30
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYBALANCE
Virtual On Demand
Instruktör
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Boka Personligaktivitet
Logga in
X
Kalender
30
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Byt anläggning
Boxen Kiruna
EnerQi
Visa dagsschema
Boka Personligaktivitet
Logga in
<
TISDAG
ENERQI TISDAG
30
MARS
30
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Boxen Kiruna
EnerQi
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
Dance Bootcamp
;
Generations
;
GRIT strength
;
Les Mills CORE
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Dance Bootcamp
;
Online Generations
;
Online GRIT strength
;
Online Spinning
;
Online SPRINT
;
Online STUDIO
;
SHBAM
;
Spinning 30
;
Spinning 60
;
Spinning Hooja va kul!!!
;
SPRINT
;
The TRIP live
;
Virtual BODYBALANCE
;
Virtual On Demand
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Anna-Karin Olofsson Niemi
;
Barbro Yng
;
Ebba Ranestål
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Sofia Magnusson
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
Sal 2
Barbro Yng
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
Sal 1
Barbro Yng
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
Sal 1
Anna-Karin Olofsson Niemi
Passet är stängt
11:30
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
Sal 2
Anna-Karin Olofsson Niemi
Passet är stängt
12:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
14:00
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
16:45
The TRIP live
THE TRIP™ Live är en unik kombination av träning, teknologi och utmaning. På en spinningcykel mot en stor skärm tar du dig genom en virtuell värld tillsammans med instruktören och andra deltagare, där musik och miljö är synkat för att ge din konditionsträning en ny nivå.
Sal 1
Ebba Ranestål
17:45
26:an
Sal 1
Sofia Magnusson
18:20
Core
En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.
Sal 1
Sofia Magnusson
18:20
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
Sal 2
Sofia Magnusson
19:00
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Malin Brask
19:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
Malin Brask
20:00
Dance Bootcamp
Dansispirerad cardio samt styrketräning.
Sal 1
Alex Araya
20:00
Online Dance Bootcamp
Dansinspirerad träning med både cardio och styrka. Inga redskap behövs.
Sal 2
Alex Araya
Har du problem installera appen? Klicka här