Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 95 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

20

SEPTEMBER

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

35

36

37

38

39

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 6 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

ONSDAG

ONSDAG

20

SEPTEMBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Strength Development

Paul Håkansson

Ett högintesivt pass för dig som vill ta din träning till nya nivåer, ett Crossfit liknande pass. Här satsar vi på härlig teamkänsla och tränar som ett lag. Passen varierar från vecka till vecka. Vi håller till i gymmet så skivstångsvana är att föredra.

Ellinor Sterner

Spinning - WATT

Med hjälp av cykelns watt-mätare kan du mäta hur mycket du tar i på spinning cykeln. Det mäts i hur mycket energi du producerar när du trampar, alltså effekten av din träning. Här kan du även använda dig av pulsmätare, salen har ett pulssystem och pulsband finns att låna. Under hela passet ser du din watt, puls och ansträngningsgrad på din cykelskärm.

Rasmus Andersson

Tabata är en form av intervallträning där du tränar så hårt du kan i 20 sekunder och sedan vilar 10 sekunder innan du jobbar 20 sekunder igen, vilar 10 osv. Här jobbar vi varierat från pass till pass med skivstång, viktplattor och egen kroppsvikt

Andreas Bergåse

Har du problem installera appen? Klicka här