MENY

Logga in
Kalender
27
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Lokal Uthyrd
Trim Cirkel med Malin
Trim Pump med Johanna
Trim Spin 55 med Johanna
Trim Styrketrampet med Sara
 
Instruktör
Johanna Johansson
Malin Fjällström
Sara Grundström
 
Logga in
X
Kalender
27
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 27
 MAJ
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
Lokal Uthyrd
 
Gruppträning
 
 
 
16:45
Trim Cirkel med Malin
Vi jobbar med olika styrkeövningar i stationsform i 50 sek och sedan vila 20 sek. Vi går igenom de flesta muskelgrupperna. Man tränar på sin egen nivå.
Vi avslutar med en tabata och stretching.
 
Gruppträning
 
Malin Fjällström
 
 
18:00
Trim Spin 55 med Johanna
Stressad tröskel:
Intervaller i övre tröskel
Uppvärmning: 10 min
Block 1: 3:1 min x4
Återhämtning: 2 min
Block 2: 3:1 min x5
Nedvarvning: 7 min

Passar alla, du jobbar utefter din egen förmåga!
 
Gruppträning
 
Johanna Johansson
 
Har du problem installera appen? Klicka här