Webbshop

Logga in

X

Kalender

14

OKTOBER

2020

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

40

41

42

43

44

Visa dagsschema

Logga in

ONSDAG

ONSDAG

14

OKTOBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Hydro Arena - Crosschallenge

Ett stationsbaserat högintensivt pass på Hydro Arena. Här tränar vi styrka, spänst, explosivitet och kondition.
Ett pass med olika funktionella övningar där du tränar hela kroppen med de lite speciella redskapen vi har tillgång till på arenan. Passet varierar från gång till gång och utmanar dig maximalt!

Passet leds av Nathalie, Olivia och Hanna.

Frukost från Bistro RAW

Förbeställ din frukost från Bistro Raw här för leverans till gymmet efter ditt pass.
Frukost alternativ:
Smoothie 55 kr - varierade smaker med en blandning av frukt och bär samt grönsaker. Laktos- och glutenfri.
Chiapudding 39 kr - baserad på havremjölk smaksatt med varianter av frukt eller bär samt topping. Laktos- och glutenfri.

Hur gör jag?
1. Boka din frukost här i appen eller säg till i receptionen.
2. Swisha din betalning senast kl. 20 dagen innan passet till Bistro RAW på 123 066 9853 och skriv "Dag samt pass" som meddelande, vid allergier notera även detta i swishen.
3. Din beställning väntar på dig i receptionen när passet är slut!

Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.

Lunch från Bistro RAW

Förbeställ din lunchsallad från Bistro Raw här för leverans till gymmet efter ditt pass.
Dagens sallad 98 kr - sallad med bas på baljväxter, varianter av röra eller hummus, grönsaker/frukt och bär efter säsong.

Hur gör jag?
1. Boka din lunch här i appen eller säg till i receptionen.
2. Swisha din betalning senast kl. 20 dagen innan passet till Bistro RAW på 123 066 9853 och skriv "Dag samt pass" som meddelande, vid allergier notera även detta i swishen.
3. Din beställning väntar på dig i receptionen när passet är slut

Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!

Les Mills Core®

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen och ryggen. Ett pass där du tränar funktionell styrka på ett effektivt sätt.
Det största arbetsverktyget i Les Mills Core är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.

En modern version av step-upp med ledorden energi, kraft och glädje! Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik.
Du förbättrar flåset, blir mer koordinerad och ökar din styrka.
Passet finns både som 30 minuter och 55 minuter.

Spinning Activio - HIT

Konditionsträning på cykel där vi använder oss av pulsband som du lånar av oss. Du ser enkelt din puls procent av maxpuls och din intensivitetsnivå projicerat på storskärm framför dig under hela passet. Spinningspassen är uppdelade i tre olika intensiteter - Distans, Aktiv Puls och Hit. Alla passen har ett eget syfte och du kommer känna skillnad i intensitet.

Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.

Har du problem installera appen? Klicka här