LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
17
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Aktiviteter
Arena HIT
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodyjam®
Bodypump®
Bodystep®
Booty & Legs
Cardio Intervall
Cirkel/Puls
Cirkelfys
HIT
Les Mills Core®
Rörlighetspass - Senior
Seniorträning - utomhus
Sh´Bam®
Spinning Activio - Distans
Spinning Activio - HIT
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
Tabata
Träna med barn
Instruktör
Andreas
Anna
Christina
Daniel
Ellinor
Fredrik
Isabelle
Jeanette
Jenny
Jessica
Johan
Malin
Maria K
Maria O
Olivia
Oscar
Pär
Shelley
Sofie
Susanne
Sylvia
Webshop
Logga in
X
Kalender
17
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
17
FEBRUARI
17
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Arena HIT
;
Bodybalance®
;
Bodycombat®
;
Bodyjam®
;
Bodypump®
;
Bodystep®
;
Booty & Legs
;
Cardio Intervall
;
Cirkel/Puls
;
Cirkelfys
;
HIT
;
Les Mills Core®
;
Rörlighetspass - Senior
;
Seniorträning - utomhus
;
Sh´Bam®
;
Spinning Activio - Distans
;
Spinning Activio - HIT
;
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
;
Tabata
;
Träna med barn
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Christina
;
Daniel
;
Ellinor
;
Fredrik
;
Isabelle
;
Jeanette
;
Jenny
;
Jessica
;
Johan
;
Malin
;
Maria K
;
Maria O
;
Olivia
;
Oscar
;
Pär
;
Shelley
;
Sofie
;
Susanne
;
Sylvia
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:45
Cirkel/Puls
Träning på morgonen ger en uppiggande effekt som håller i sig hela dagen!
Klassiska styrkeövningar både med redskap och egna kroppen som motstånd. Vi jobbar i intervaller med blandade övningar som ger både styrka och puls.
Passet är på 45 minuter.
Spegelsal
Andreas
12:00
Cirkelfys
Supereffektivt intervallpass. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Här kan vi använda oss av andra redskap - vilket ger en större variation i träningen.
Spegelsal
Jenny
17:00
Bodypump®
Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.
Spegelsal
Anna
17:30
Arena HIT
HIT står för högintensiv träning. Här tränar du styrka och kondition i intervaller.
Ett crossfit inspirerat träningspass som utmanar dig i både styrka och kondition. Ett pass för dig som vill ge dig själv en riktig utmaning!
Pass på Hydro Arena är endast för dig som har minst 6 månaders kort.
Hydro Arena
Ellinor
18:05
Les Mills Core®
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen och ryggen. Ett pass där du tränar funktionell styrka på ett effektivt sätt.
Det största arbetsverktyget i Les Mills Core är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
Spegelsal
Sylvia
18:30
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
Den här fredagen vill Malin & Frida fira lite extra! Så vi startar den tillsammans i Spinningsalen!
Låtlistan till dagens pass innehåller enbart svenska kvinnliga artister & efter passet bjuder vi på rosa alkoholfritt bubbel!
Festa till det lite extra du med och ta på dig något rosa - så ses vi i Spinningsalen!!!
Psst... Alla som vill fira in fredagen är välkomna - även ni killar!
Pulsband lånar du som vanligt av oss!
Spinning
Daniel
18:40
Cardio Intervall
Cardio Intervall är ett roligt och fartfyllt intervallpass där du tränar kondition, styrka och funktionella övningar för hela kroppen.
Redskapen kan variera och mycket görs även med den egna kroppsvikten.
Övningarna är effektiva och får din puls garanterat att öka!
Spegelsal
Isabelle
19:40
Bodybalance®
Bodybalance är ett pass inspirerat av Yoga, Tai Chi och Pilates. Fokus ligger på rörlighet, styrka och balans till lugn musik.
I bodybalance skapar du styrka och balans i hela kroppen och kombinationen med avslappnande andning och stretch gör att bodybalance passar både nybörjare och vana träningsmänniskor.
Spegelsal
Oscar
Har du problem installera appen? Klicka här