LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
26
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Aktiviteter
Bodyattack & Les Mills Grit
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodypump®
Bodystep®
Booty & Legs
Cirkelfys
HIT - Styrka
Les Mills Core®
Rörlighetspass - Senior
Seniorträning - utomhus
Spinning Activio - HIT
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
Stark Mamma & Pappa
Styrka Intervall
Tabata
Utepass Hydro Arena
Instruktör
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Isabelle
Jenny
Jessica
Linda
Malin
Maria O
Matilda
Oscar
Shelley
Sylvia
Webshop
Logga in
X
Kalender
26
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
FREDAG
FREDAG
26
JUNI
26
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bodyattack & Les Mills Grit
;
Bodybalance®
;
Bodycombat®
;
Bodypump®
;
Bodystep®
;
Booty & Legs
;
Cirkelfys
;
HIT - Styrka
;
Les Mills Core®
;
Rörlighetspass - Senior
;
Seniorträning - utomhus
;
Spinning Activio - HIT
;
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
;
Stark Mamma & Pappa
;
Styrka Intervall
;
Tabata
;
Utepass Hydro Arena
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Daniel
;
Fredrik
;
Isabelle
;
Jenny
;
Jessica
;
Linda
;
Malin
;
Maria O
;
Matilda
;
Oscar
;
Shelley
;
Sylvia
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:45
Tabata
Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Spegelsal
Andreas
09:30
Seniorträning - utomhus
Vi har förlagt vår gruppträning för seniorer utomhus.
Samling utanför gymmet på Fabriksgatan - omklädda och klara!
Seniorträningen är speciellt anpassad för den äldre målgruppen. Här jobbar vi med rörlighet, pulshöjande övningar samt basövningar för styrkan.
Genom funktionella rörelser förbättrar vi rörligheten och stärker upp fysiken.
Trevlig gemenskap i grupp inga förkunskaper krävs!
Spegelsal
Andreas
12:00
Booty & Legs
I Booty och Legs fokuserar vi på grym träning för rumpa, lår och bålen.
Vi använder oss av små gummiband - loopbands i ett tidseffektivt 30 minuters pass. För dig som vill ha en riktig genomkörare och träna både styrka och cardio.
Spegelsal
Jenny
Passet är stängt
16:30
Tabata
Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Spegelsal
Sylvia
Har du problem installera appen? Klicka här