Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

02

JANUARI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

1

1

2

3

4

5

6

7

2

8

9

10

11

12

13

14

3

15

16

17

18

19

20

21

4

22

23

24

25

26

27

28

5

29

30

31

Visa dagsschema

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

EnerQi

EnerQi

<

TISDAG

TISDAG

2

JANUARI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

07:00

Virtual BODYBALANCE

Sal 1

11:30

Virtual GRIT cardio

Sal 1

12:10

SPRINT

Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Spinning Sal 3

Passet är stängt

17:10

BODYPUMP 60

BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.

Sal 1

Anna Persson

18:00

Spinning 40

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Spinning Sal 3

Sofia Magnusson

19:00

Core

En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.

Sal 1

Sofia Magnusson