LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
30
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
17
1
18
2
3
4
5
6
7
8
19
9
10
11
12
13
14
15
20
16
17
18
19
20
21
22
21
23
24
25
26
27
28
29
22
30
31
Aktiviteter
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining 30
GRIT strength
Les Mills CORE
Medleypass - BP, Shbam, BC
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online SPRINT
Online Tabata
Online TÅGA
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
TÅGA-pass
Virtual BARRE
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual SHBAM
Instruktör
Anna & Kristina
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Cynthia Bartucsek
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Webshop
Logga in
X
Kalender
30
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
17
1
18
2
3
4
5
6
7
8
19
9
10
11
12
13
14
15
20
16
17
18
19
20
21
22
21
23
24
25
26
27
28
29
22
30
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
<
MÅNDAG
MÅNDAG
30
MAJ
30
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
17
1
18
2
3
4
5
6
7
8
19
9
10
11
12
13
14
15
20
16
17
18
19
20
21
22
21
23
24
25
26
27
28
29
22
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 30
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
Crosstraining 30
;
GRIT strength
;
Les Mills CORE
;
Medleypass - BP, Shbam, BC
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Crosstraining
;
Online GRIT strength
;
Online Les Mills CORE
;
Online Spinning
;
Online SPRINT
;
Online Tabata
;
Online TÅGA
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
TÅGA-pass
;
Virtual BARRE
;
Virtual BODYATTACK
;
Virtual BODYBALANCE
;
Virtual BODYPUMP
;
Virtual CORE
;
Virtual SHBAM
;
Instruktör:
Alla
Anna & Kristina
;
Anna Persson
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Anna-Karin Olofsson Niemi
;
Cynthia Bartucsek
;
Ebba Ranestål
;
Inge Lindmark
;
Kristin Kågström
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Sara Eriksson
;
Sofia Magnusson
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Virtual CORE
Sal 1
11:30
Crosstraining 30
Sal 1
Kristin Kågström
11:30
Online Crosstraining
Vissa pass med och andra utan utrustning.
Sal 2
Kristin Kågström
17:30
Spinning 60
Spinning Sal 3
Linda Bjurholt
17:30
Online Spinning
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
Linda Bjurholt
17:40
BODYPUMP 60
Sal 1
Anna & Kristina
17:40
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
Anna & Kristina
18:45
SPRINT
Spinning Sal 3
Sofia Magnusson
18:45
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
Sofia Magnusson
18:50
GRIT strength
Sal 1
Inge Lindmark
18:50
Online GRIT strength
Vi använder en stång med viktplattor, vilken kan ersättas med hantlar/kettlebells.
Sal 2
Inge Lindmark
19:30
Core
Sal 1
Sofia Magnusson
19:30
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
Sal 2
Sofia Magnusson
20:10
Virtual BARRE
Sal 1