BODYBALANCE
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining
Crosstraining 30
Generations
Les Mills CORE
LKAB-pass
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online SOMA MOVE
Online Spinning
Online SPRINT
Online STUDIO
SHBAM
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYBALANCE
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT strength
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Carina Lidberg
Ebba Ranestål
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Virtual BODYPUMP
 
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 9
 JANUARI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
13:00
Virtual GRIT athletic
 
Gruppträning
 
 
 
17:00
The TRIP live
 
Gruppträning
 
Ebba Ranestål
 
 
17:50
BODYPUMP 60
 
Gruppträning
 
Linda Bjurholt
 
 
17:50
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
ONLINE gr
 
Linda Bjurholt
 
 
17:50
Online STUDIO
Parallellt med passet i gruppsalen kan vi på vissa pass erbjuda 3 platser i vår Digitala studio. Då följer man passet via Zoom, men på EnerQi.
 
Spinning
 
Linda Bjurholt
 
 
19:00
Commercial Street
En danskurs med fart och fläkt! Här kommer du få dansa och känna dig som en superstjärna. Dansstilen Commercial Street är liknande det du ser i musikvideor, väldigt fartfyllt och roligt till popmusik.

Klassen är uppbyggd med uppvärmning, stretch och stärkande övningar, sedan - såklart det bästa - massor av dans och koreografi.

Danskursen är på nybörjarnivå men det kan vara en fördel om man har lite taktkänsla och koordination.

Alex Araya, er lärare på kursen, är professionellt utbildad dansare och har arbetat som dansare och koreograf mot stora scener och TV i Sverige, men även i USA och Italien. Alex har över 15 års erfarenhet av att undervisa i dans, så ni kan känna er säker i hans händer.

"Det handlar om känslan. Oavsett hur resultatet ser ut så är huvudsaken att du dansar och har kul."
 
Gruppträning
 
GRATIS PROVA PÅ