Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

18

AUGUSTI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2020

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

31

1

2

32

3

4

5

6

7

8

9

33

10

11

12

13

14

15

16

34

17

18

19

20

21

22

23

35

24

25

26

27

28

29

30

36

31

Visa dagsschema

Webshop

Logga in

Nuvarande besökare: 2 st.

(exklusive passdeltagare)

<

TISDAG

TISDAG

18

AUGUSTI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

10:00

Online Generations

Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.

Sal 2

Maria Fjellborg

Passet är stängt

11:30

Bootcamp

Intensivt styrkepass utan utrustning utifrån sin egen förmåga som passar alla

Sal 1

Maria Fjellborg

11:30

Online Styrka

Vi använder en stång med vikter och lösa viktplattor. Dessa går att ersätta med hantlar/kettlebells och flera av övningarna går att förstärka med motståndsband (t ex minibands).

Sal 2

17:00

BODYPUMP 45

BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.

Sal 1

Malin Brask

17:55

26:an

Sal 1

Sofia Magnusson

18:10

SPRINT

Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Spinning Sal 3

Kajsa Tornéus

18:25

Core

Sal 1

Sofia Magnusson

19:00

BODYBALANCE 45

Sal 1

Theresa Lundgren

19:00

Online BODYBALANCE

Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.

Sal 2

Theresa Lundgren

Har du problem installera appen? Klicka här