LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
17
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
36
2
3
4
5
6
7
8
37
9
10
11
12
13
14
15
38
16
17
18
19
20
21
22
39
23
24
25
26
27
28
29
40
30
Aktiviteter
26:an
Abs & Ass
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 45
BODYPUMP 45 #RELEASE#
BODYPUMP 60
Bootcamp
Cirkelfys
Core
Dynamisk stretch
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
Seniorpass
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Styrka - spinning
Tabata
Instruktör
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Caroline Wennberg
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Hanna Björnström
Inge & Kristin
Jean Younan
Josefin Fors Roos
Kristina Lantto
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sara Eriksson
Sarah Wallin Mella
Sofia Magnusson
SPIN OF HOPE
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
17
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
36
2
3
4
5
6
7
8
37
9
10
11
12
13
14
15
38
16
17
18
19
20
21
22
39
23
24
25
26
27
28
29
40
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
TISDAG
TISDAG
17
SEPTEMBER
17
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
36
2
3
4
5
6
7
8
37
9
10
11
12
13
14
15
38
16
17
18
19
20
21
22
39
23
24
25
26
27
28
29
40
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
Abs & Ass
;
BODYBALANCE 45
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 45 #RELEASE#
;
BODYPUMP 60
;
Bootcamp
;
Cirkelfys
;
Core
;
Dynamisk stretch
;
GRIT cardio
;
GRIT strength
;
Les Mills CORE
;
Seniorpass
;
SHBAM
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Styrka - spinning
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Anna-Karin Gunillasson
;
Barbro Yng
;
Caroline Wennberg
;
Cecilia Strandenhed
;
Ebba Ranestål
;
Hanna Björnström
;
Inge & Kristin
;
Jean Younan
;
Josefin Fors Roos
;
Kristina Lantto
;
Linda & Sara
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Nadia Sandström
;
Sara Eriksson
;
Sarah Wallin Mella
;
Sofia Magnusson
;
SPIN OF HOPE
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
Seniorpass
Sal 1
Barbro Yng
11:30
Tabata
30 minuter högintensiv träning i 20-sekundersintervaller.
Sal 1
Maria Fjellborg
17:00
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Malin Brask
17:55
Abs & Ass
Under detta roliga pass så jobbar vi med mage och rumpa precis som namnet avslöjar.
Vi använder oss av olika intervaller, och redskapen vi använder oss av är bl.a. viktplatta, gummiband och den egna kroppsvikten.
Sal 1
Nadia Sandström
18:10
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Ebba Ranestål
18:50
BODYBALANCE 45
Sal 1
Josefin Fors Roos
19:40
Cirkelfys
Sal 1
Jean Younan