LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
15
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
6
23
7
8
9
10
11
12
13
24
14
15
16
17
18
19
20
25
21
22
23
24
25
26
27
26
28
29
30
Aktiviteter
26:an
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
GRIT strength
Hybrid-pass
Les Mills CORE
Online BODYPUMP
Online Core
Online GRIT strength
Online Hybrid
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online STUDIO
Online Tabata
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Tabata
The TRIP live
Virtual BARRE
Virtual CORE
Virtual On Demand
Virtual RPM
Virtual SHBAM
Virtual SPRINT
Instruktör
Anna-Karin Gunillasson
Ebba Ranestål
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
15
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
6
23
7
8
9
10
11
12
13
24
14
15
16
17
18
19
20
25
21
22
23
24
25
26
27
26
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
TISDAG
TISDAG
15
JUNI
15
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
6
23
7
8
9
10
11
12
13
24
14
15
16
17
18
19
20
25
21
22
23
24
25
26
27
26
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
GRIT strength
;
Hybrid-pass
;
Les Mills CORE
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online GRIT strength
;
Online Hybrid
;
Online Les Mills CORE
;
Online Spinning
;
Online STUDIO
;
Online Tabata
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
Tabata
;
The TRIP live
;
Virtual BARRE
;
Virtual CORE
;
Virtual On Demand
;
Virtual RPM
;
Virtual SHBAM
;
Virtual SPRINT
;
Instruktör:
Alla
Anna-Karin Gunillasson
;
Ebba Ranestål
;
Kristina Lantto
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Sofia Magnusson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:30
Hybrid-pass
Ett pass där vi blandar kondition, styrka, rörlighet och balans. Passar nybörjare såväl som mer vana tränande då man kan anpassa varje övning till sin nivå.
Sal 1
Maria Fjellborg
Passet är stängt
11:30
Tabata
30 minuter högintensiv träning i 20-sekundersintervaller.
Sal 1
Maria Fjellborg
11:30
Online Tabata
Ingen utrustning krävs, men man kan intensifiera vissa av övningarna med viktplattor/hantlar/kettlebells.
Sal 2
Maria Fjellborg
12:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
17:00
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
Sal 1
Maria Fjellborg
17:45
26:an
Sal 1
Sofia Magnusson
18:20
Core
En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.
Sal 1
Sofia Magnusson
18:20
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
Sal 2
Sofia Magnusson
19:00
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Malin Brask
19:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
Malin Brask
20:00
Virtual BARRE
Sal 1