LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
26
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
45
2
3
4
5
6
7
8
46
9
10
11
12
13
14
15
47
16
17
18
19
20
21
22
48
23
24
25
26
27
28
29
49
30
Aktiviteter
26:an
Abs & Ass
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT #RELEASE#
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
EnerQi-yoga YOGASTUDION
Generations
GRIT athletic
GRIT strength #RELEASE#
Les Mills CORE
Online Abs & ass
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online EnerQi-yoga
Online Generations
Online GRIT athletic
Online GRIT cardio #RELEASE#
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SOMA MOVE
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Tåga-pass
Virtual BARRE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual On Demand
Virtual RPM
Instruktör
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
Sarah Wallin Mella
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
26
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
45
2
3
4
5
6
7
8
46
9
10
11
12
13
14
15
47
16
17
18
19
20
21
22
48
23
24
25
26
27
28
29
49
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
TORSDAG
TORSDAG
26
NOVEMBER
26
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
45
2
3
4
5
6
7
8
46
9
10
11
12
13
14
15
47
16
17
18
19
20
21
22
48
23
24
25
26
27
28
29
49
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
Abs & Ass
;
BODYBALANCE 45
;
BODYCOMBAT #RELEASE#
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
EnerQi-yoga YOGASTUDION
;
Generations
;
GRIT athletic
;
GRIT strength #RELEASE#
;
Les Mills CORE
;
Online Abs & ass
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYCOMBAT
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Crosstraining
;
Online EnerQi-yoga
;
Online Generations
;
Online GRIT athletic
;
Online GRIT cardio #RELEASE#
;
Online GRIT strength
;
Online Les Mills CORE
;
Online SOMA MOVE
;
Soma Move
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
Tåga-pass
;
Virtual BARRE
;
Virtual BODYCOMBAT
;
Virtual BODYPUMP
;
Virtual On Demand
;
Virtual RPM
;
Instruktör:
Alla
Anna-Karin Gunillasson
;
Anna-Karin Olofsson Niemi
;
Barbro Yng
;
Ebba Ranestål
;
Emil Kågström
;
Emilia Lindmark
;
Inge Lindmark
;
Kristin Kågström
;
Kristina Lantto
;
Linda & Sara
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Nadia Sandström
;
Sarah Wallin Mella
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
Sal 1
Barbro Yng
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
Sal 2
11:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
12:30
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
13:45
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
15:50
Virtual RPM
Sal 1
17:00
Online Crosstraining
Vissa pass med och andra utan utrustning.
Sal 2
Emil Kågström
Passet är stängt
17:45
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Veronica Fredriksson
17:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
18:30
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Linda Bjurholt
19:00
Abs & Ass
Under detta roliga pass så jobbar vi med mage och rumpa precis som namnet avslöjar.
Vi använder oss av olika intervaller, och redskapen vi använder oss av är bl.a. viktplatta, gummiband och den egna kroppsvikten.
Sal 1
Nadia Sandström
19:00
Online Abs & ass
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
Sal 2