26:an
Abs & Ass
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT #RELEASE#
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
EnerQi-yoga YOGASTUDION
Generations
GRIT athletic
GRIT strength
GRIT strength #RELEASE#
Les Mills CORE
Online Abs & ass
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online EnerQi-yoga
Online Generations
Online GRIT athletic
Online GRIT cardio #RELEASE#
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SOMA MOVE
Online Tabata
Soma Move
Soma Move #RELEASE#
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Tåga-pass
Virtual BARRE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual On Demand
Virtual RPM
 
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
Sarah Wallin Mella
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 25
 NOVEMBER
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:45
EnerQi-yoga YOGASTUDION
 
 
Sarah Wallin Mella
 
 
06:45
Online EnerQi-yoga
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
ONLINE gr
 
 
 
07:45
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Gruppträning
 
 
 
09:00
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Gruppträning
 
 
 
10:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Gruppträning
 
 
 
11:15
Online Tabata
Ingen utrustning krävs, men man kan intensifiera vissa av övningarna med viktplattor/hantlar/kettlebells.
 
ONLINE gr
 
 
 
12:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Gruppträning
 
 
 
17:00
Soma Move #RELEASE#
 
Gruppträning
 
Nadia Sandström
 
 
17:00
Spinning 60
 
Spinning
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
17:00
Online SOMA MOVE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
ONLINE gr
 
 
 
18:00
Online GRIT strength
Vi använder en stång med viktplattor, vilken kan ersättas med hantlar/kettlebells.
 
ONLINE gr
 
Ebba Ranestål
 
 
18:00
GRIT strength
 
Gruppträning
 
Ebba Ranestål
 
 
18:45
BODYPUMP 45
 
Gruppträning
 
Linda Bjurholt
 
 
18:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
ONLINE gr
 
 
 
19:30
SPRINT
 
Spinning
 
Kajsa Tornéus
 
 
19:45
Les Mills CORE
 
Gruppträning
 
Linda Bjurholt
 
 
19:45
Online Les Mills CORE
Förstärk gärna övningarna med motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
ONLINE gr
 
 
 
20:30
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Gruppträning