LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
12
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Aktiviteter
26:an
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 60
Commercial Street
Core
Crosstraining
Crosstraining 45
Företagspass
Generations
GRIT athletic
GRIT strength
Les Mills CORE
Online 26:an
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT athletic
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online Space m yoga
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYBALANCE
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT strength
Virtual SHBAM
Instruktör
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Kajsa Tornéus
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
12
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
SÖNDAG
SÖNDAG
12
SEPTEMBER
12
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
BODYBALANCE 45
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 60
;
Commercial Street
;
Core
;
Crosstraining
;
Crosstraining 45
;
Företagspass
;
Generations
;
GRIT athletic
;
GRIT strength
;
Les Mills CORE
;
Online 26:an
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYCOMBAT
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Crosstraining
;
Online Generations
;
Online GRIT athletic
;
Online GRIT strength
;
Online Les Mills CORE
;
Online SHBAM
;
Online Space m yoga
;
SHBAM
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
The TRIP live
;
Virtual BODYBALANCE
;
Virtual CORE
;
Virtual GRIT athletic
;
Virtual GRIT strength
;
Virtual SHBAM
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Anna-Karin Olofsson Niemi
;
Barbro Yng
;
Ebba Ranestål
;
Emil Kågström
;
Kajsa Tornéus
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Nadia Sandström
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:00
The TRIP live
THE TRIP™ Live är en unik kombination av träning, teknologi och utmaning. På en spinningcykel mot en stor skärm tar du dig genom en virtuell värld tillsammans med instruktören och andra deltagare, där musik och miljö är synkat för att ge din konditionsträning en ny nivå.
Spinning Sal 3
Ebba Ranestål
17:50
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Linda Bjurholt
17:50
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
Linda Bjurholt
19:00
Commercial Street
En danskurs med fart och fläkt! Här kommer du få dansa och känna dig som en superstjärna. Dansstilen Commercial Street är liknande det du ser i musikvideor, väldigt fartfyllt och roligt till popmusik.
Klassen är uppbyggd med uppvärmning, stretch och stärkande övningar, sedan - såklart det bästa - massor av dans och koreografi.
Danskursen är på nybörjarnivå men det kan vara en fördel om man har lite taktkänsla och koordination.
Alex Araya, er lärare på kursen, är professionellt utbildad dansare och har arbetat som dansare och koreograf mot stora scener och TV i Sverige, men även i USA och Italien. Alex har över 15 års erfarenhet av att undervisa i dans, så ni kan känna er säker i hans händer.
"Det handlar om känslan. Oavsett hur resultatet ser ut så är huvudsaken att du dansar och har kul."
Sal 1
Alex Araya