LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
10
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Aktiviteter
26:an
BODYATTACK #RELEASE#
BODYBALANCE
BODYBALANCE #RELEASE#
BODYCOMBAT
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining 45
Funktionell styrka
GRIT cardio
GRIT strength
GRIT strength #RELEASE#
Les Mills CORE
Powertraining
Seniorpass
SHBAM
SHBAM #RELEASE#
SPARx
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Styrka - spinning
Instruktör
Anna-Karin Gunillasson
Caroline Wennberg
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Gustaf Sixten Inga
Inge Lindmark
Jean Younan
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Linda Forssmark
Linnea Johansson
Magnus Karlsson
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
10
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
MÅNDAG
MÅNDAG
10
JUNI
10
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
BODYATTACK #RELEASE#
;
BODYBALANCE
;
BODYBALANCE #RELEASE#
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
Crosstraining 45
;
Funktionell styrka
;
GRIT cardio
;
GRIT strength
;
GRIT strength #RELEASE#
;
Les Mills CORE
;
Powertraining
;
Seniorpass
;
SHBAM
;
SHBAM #RELEASE#
;
SPARx
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Styrka - spinning
;
Instruktör:
Alla
Anna-Karin Gunillasson
;
Caroline Wennberg
;
Cecilia Strandenhed
;
Ebba Ranestål
;
Emil Kågström
;
Gustaf Sixten Inga
;
Inge Lindmark
;
Jean Younan
;
Kristina Lantto
;
Linda Bjurholt
;
Linda Forssmark
;
Linnea Johansson
;
Magnus Karlsson
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Nadia Sandström
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:00
GRIT cardio
GRIT® CARDIO som är utformat för att bränna fett och snabbt förbättra din atletiska förmåga. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. I detta explosiva gruppträningspass använder du endast din egen kropp som vikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition.
Sal 1
Inge Lindmark
17:00
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Caroline Wennberg
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Kristina Lantto
17:45
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Magnus Karlsson
18:50
Les Mills CORE
LES MILLS CORE ™ är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. Les MILLS CORE™ fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp.
Sal 1
Linda Bjurholt
19:25
BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Peppande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter
Sal 1
Linda Bjurholt