LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
21
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
5
49
6
7
8
9
10
11
12
50
13
14
15
16
17
18
19
51
20
21
22
23
24
25
26
52
27
28
29
30
31
Aktiviteter
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT #RELEASE#
BODYPUMP 60
Core
Generations
Les Mills CORE
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online STUDIO
SHBAM
Skinkspinning 45
Spinning 30
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT strength
Instruktör
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Linda & Anna-Karin
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria & Sofia
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
21
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
5
49
6
7
8
9
10
11
12
50
13
14
15
16
17
18
19
51
20
21
22
23
24
25
26
52
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
TISDAG
TISDAG
21
DECEMBER
21
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
5
49
6
7
8
9
10
11
12
50
13
14
15
16
17
18
19
51
20
21
22
23
24
25
26
52
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYCOMBAT
;
BODYCOMBAT #RELEASE#
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
Generations
;
Les Mills CORE
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYCOMBAT
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Generations
;
Online Les Mills CORE
;
Online Spinning
;
Online STUDIO
;
SHBAM
;
Skinkspinning 45
;
Spinning 30
;
Spinning 60
;
Spinning Hooja va kul!!!
;
SPRINT
;
Virtual CORE
;
Virtual GRIT athletic
;
Virtual GRIT strength
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Anna-Karin Olofsson Niemi
;
Barbro Yng
;
Linda & Anna-Karin
;
Linda & Sara
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria & Sofia
;
Sara Eriksson
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
Sal 1
Barbro Yng
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
Spinning Sal 3
Anna-Karin Olofsson Niemi
17:40
Online BODYBALANCE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
Sal 2
Theresa Lundgren
Passet är stängt
17:55
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Sofia Magnusson
18:35
Les Mills CORE
LES MILLS CORE ™ är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. Les MILLS CORE™ fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp.
Sal 1
Theresa Lundgren
18:35
Online Les Mills CORE
Förstärk gärna övningarna med motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
Sal 2
Theresa Lundgren
19:10
BODYCOMBAT #RELEASE#
Sal 1
Linda & Sara