Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT #RELEASE#
BODYPUMP 60
Core
Generations
Les Mills CORE
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online STUDIO
SHBAM
Skinkspinning 45
Spinning 30
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT strength
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Linda & Anna-Karin
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria & Sofia
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 TISDAG
 TISDAG
 21
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
 
 
17:40
Online BODYBALANCE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
Sal 2
 
Theresa Lundgren
Passet är stängt
 
 
17:55
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson
 
 
18:35
Les Mills CORE
LES MILLS CORE ™ är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. Les MILLS CORE™ fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp.
 
Sal 1
 
Theresa Lundgren
 
 
18:35
Online Les Mills CORE
Förstärk gärna övningarna med motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
Sal 2
 
Theresa Lundgren
 
 
19:10
BODYCOMBAT #RELEASE#
 
Sal 1
 
Linda & Sara