06:45

MorgonYoga

Vi har valt att kalla denna grupp för MorgonYoga för att vi här blandar olika yogatraditioner och stilar.
Rörelserna och meditationerna kommer främst ur Kundaliniyogan men även med inslag från Yin-, Sensing-, Hatha- och Restorativeyoga. Du får helt enkelt det bästa ur olika traditioner. Så på ett skönt sätt väcker och stärker vi kroppen, sinnet och själen för en ny dag.

Gongar och andra instrument används vid djupavslappningen varvat med skön musik varannan gång.

I dessa grupper ingår förutom stärkande yogarörelser en djupavslappning samt en meditation.

Varmt välkommen!

17:30

AW -En Kväll full av GLÄDJE, ENERGI med skön GONGAVSLAPPNING

Släpp taget om arbetsveckan med ett energisprakande Nia-yoga-gong-pass!  
Vi börjar med en knapp timmes Nia. Nia är en dynamisk och holistisk träningsform inspirerad av dans, martial art och yoga. Vi rör oss flödande och mjukt, kraftfullt och svettigt, lekfullt och frigörande samt stilla och meditativt - allt till tonerna av inspirerande härlig musik. Du lyssnar inåt, anpassar rörelserna efter din kropp och släpper prestation för att istället hitta närvaro, välbehag, läkande och framför allt rörelseglädje!  
Från Nian saktar vi ner tempot och övergår till en stunds mjukare yoga där vi sträcker ut och stärker kroppen i kontakt med andetaget.  
Passet avslutas sedan med ett ungefär 20 minuter långt Gongbad där du ligger skönt avslappnad och låter dig omslutas av de läkande, vitaliserande ljudvågorna från våra fantastiska Gongar samt andra instrument.  
Inga förkunskaper krävs.  
Minst: 4 st max: 10st