LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Aktiviteter
GravidYoga
HathaYoga Flow
KundaliniYoga
Medicinsk Yoga
Meditation
MediYoga Stresshantering
MediYoga Prova-på
Nia
Postural Träning
RestorativYoga
YinYoga
YinYoga för "stela män"
Yoga för nybörjare -Kortkurs 3 tillfällen
Instruktör
Amanda
Annika
Lotta
Marissa
Martina
Webshop
Logga in
X
Kalender
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
20
FEBRUARI
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Pass
;
Kurser
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
GravidYoga
;
HathaYoga Flow
;
KundaliniYoga
;
Medicinsk Yoga
;
Meditation
;
MediYoga Stresshantering
;
MediYoga Prova-på
;
Nia
;
Postural Träning
;
RestorativYoga
;
YinYoga
;
YinYoga för "stela män"
;
Yoga för nybörjare -Kortkurs 3 tillfällen
;
Instruktör:
Alla
Amanda
;
Annika
;
Lotta
;
Marissa
;
Martina
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Råda säteri
;
Hällsnäs
;
Nysäter strand
;
Lilla salen
;
Lerum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
MediYoga Stresshantering
Mediyoga - stresshantering
Den här gruppen är anpassad för dig som är tjej/kvinna och vill minska på stress och balansera ditt hormonsystem samt för dig som är på gränsen till utmattad eller är utbränd. Den här yogaformen ger återhämtning för ett stressat sinne, kropp och själ.
Vi mediterar vid varje tillfälle och meditationerna är hämtade ur Mediyogan som har sitt ursprung i Kundaliniyogan.
Stora salen
Lotta
16:45
RestorativYoga
Restorative yoga
Restorative yoga är en passiv, meditativ form för återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.
Positionerna görs alltid sittandes eller liggandes med bolster, filtar och blocks för att hjälpa kroppen till vila och återuppbyggnad.
Positionerna hålls länge och kombineras med andningsövningar.
Denna yoga passar dig som känner dig trött, allmänt stressad, utbränd eller för dig som bara vill åt den djupa avslappningen för kropp, sinne och själ.
Stora salen
Lotta
18:30
YinYoga
Yinyoga är en meditativ och lugn yogaform för dig som vill släppa på stress i sinnet och i den fysiska kroppen.
Yinyogan går på djupet och görs i sittande eller i liggande positioner som hålls under längre tid. Vi töjer försiktigt i de djupare (yin) delarna av kroppen så som bindväv, fascia, leder och ligament vilket leder till att vi blir lite mer rörliga och smidiga. Vi frigör spänningar och ökar flödet av Qi/prana i kroppens alla meridianer och organ.
Yinyogan lär oss att våga känna, våga lyssna och att bara vara.
Fördelar med Yinyoga:
Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
Förbättrad rörlighet i ryggrad och höfter
Skapar en terapeutisk påverkan på lederna som får ökad ledvätska
Lugnare sinnelag, emotionell balans, ger övning i att hålla sig lugn när man utsätts för intern- och extern stress
Ger mer och bättre cirkulation av vätska i ryggraden
Stimulerar kroppens inre organ
Stoppar upp åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet
Balanserar och förbättrar livsenergin (Qi/prana) via kroppens bindvävnad
Stora salen
Lotta
20:00
YinYoga för "stela män"
Yinyoga för ”stela män”
Detta pass är särskilt för dig som är man och känner dig lite eller mycket stel i kroppen.
Du som utövar aktiviteter som golf, löpträning, cykling mm och vill förbättra resultat och utvecklas, då kan Yinyogan vara redskapet för dig.
Yinyoga är en yogaform som bygger på Tao, som bl.a. är väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens djupare delar (yin) som leder, bindvävnad och ligament. I Yinyogan lägger vi mycket fokus på stela områden kring höfterna, låren, bäcken och nedre delen av ryggraden. Vi utför alla övningar på golvet och vi håller varje position mellan tre till fem minuter. Medveten andning fördjupar effekterna av de mjuka töjningarna.
Fördelar med Yinyoga:
Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
Förbättrad rörligheten i ryggrad och höft
Skapar en terapeutisk påverkan på lederna som får ökad ledvätska
Lugnare sinnelag, emotionell balans, ger övning i att hålla sig lugn när man utsätts för intern- och extern stress
Ger mer och bättre cirkulation av vätska i ryggraden
Stimulerar kroppens inre organ
Stoppar upp åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet
Balanserar och förbättrar livsenergin (Qi/prana) via kroppens bindvävnad
Vi vill poängtera att du som man är lika välkommen på alla övriga pass.
Stora salen
Lotta
Har du problem installera appen? Klicka här