Nuvarande besökare: 16 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in
Kalender
29
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Aktiviteter
Bodypump 30 LesMills
Bodypump 60 LesMills
Bokad lokal
Box
Crosstraining
Cykel 30
Cykel 45
Cykel NYBÖRJARPASS 30 min
FLXmove
Företag / Föreningspass
Gympa
Gympa basic
MRL 30
StepMix
Tabata 30
TC ENERGY
Torso 30
Vinyasa Yoga
YinYoga
Zumba
 
Instruktör
Caroline Bexelius
Charlotte Larsson
Ellinor Rönnqvist
Emma Nyström
Erika Blombäck
Frida Wiklund
Göran Johansson
Helen Jakobsson
Helena Johansson
Jennifer Wiklund
Johan Segerlund
Jonna Vallgren
Karin Hennerström Vallin
Linda-Sofi Hjortlöv
Linnea Utterström
Moa Bjerner
Per Johansson
Sandra Rönnqvist
Sarah Wiklund
Tatjana Zalataeva
Ulrika Karlsson
 
Logga in
Nuvarande besökare: 16 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
29
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 16 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Nova Gym Kalix
Nova Gym Kalix
 
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 29
 JANUARI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
12:00
Tabata 30
Kombinerat styrke- och konditionspass där vi jobbar i tabataintervaller (20 sek aktivt-10 sek vila). Under en halvtimme hinner vi effektivt träna igenom hela kroppen. Endorfinrus!
 
1. Sal 1
 
Sarah Wiklund
 
 
17:00
Zumba
Konditionsträning i dansformat. Zumba byggs upp med steg ur olika dansstilar till toner av främst latinska rytmer. Glädje och endorfinrus på hög nivå!
 
1. Sal 1
 
Tatjana Zalataeva
 
 
17:30
Cykel 45
Fartfylld och skonsam intervallträning på cykel med tyngdpunkt på kondition. Vi cyklar till inspirerande musik där du själv bestämmer hur utmanande klassen ska bli.
 
Cykelsal
 
Linda-Sofi Hjortlöv
 
 
18:00
Crosstraining
Funktionell och högintensiv träning i stationsform. Vi tränar styrka, spänst, rörlighet, kondition och koordination. Passet varieras från gång till gång så du hela tiden utmanas och utvecklas.
 
1. Sal 1
 
Per Johansson
 
 
18:00
Box
Tufft, svettigt och härligt. Vi jobbar med uppercuts, jabbar, sparkar och andra boxningsinspirerande övningar. Ett pass där du tränar hela kroppen, flås och styrka byggs upp.
 
Månsalen
 
Ellinor Rönnqvist
 
 
18:30
Cykel NYBÖRJARPASS 30 min
Passet för dig som kanske har funderat på att pröva på cykel ett tag, eller för dig som vart borta en period. Vi går igenom cykelinställningar & genomgång.
Såklart kan du som cyklat ett tag också vara med!
 
Cykelsal
 
Göran Johansson
 
 
18:45
StepMix
Danssteg på bräda som kombineras med styrkeövningar till peppande musik. En härlig kombination av både konditionsträning och styrka.
 
1. Sal 1
 
Moa Bjerner
 
 
19:00
Vinyasa Yoga
 
Månsalen
 
Ellinor Rönnqvist
 
Har du problem installera appen? Klicka här