LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
08
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Bodypump 60 LesMills
Bokad lokal
Crosstraining
Cykel 30
Cykel 45
Gympa
Löpkurs
Mellocykel
Mjuk Yoga/Yin
Step bas 30
Tabata 30
TC ENERGY
Torso 30
Vinyasa Yoga
YinYoga
Zumba
Instruktör
Charlotte Larsson
Elin Sköld Sandberg
Ellinor Bergström
Ellinor Rönnqvist
Emma Nordgren
Erika Blombäck
Frida Wiklund
Göran Johansson
Helen Jakobsson
Jennifer Wiklund
Johan Segerlund
Jonna Vallgren
Linnea Utterström
Maria Kruuka Olsson
Moa Bjerner
Sarah Wiklund
Tatjana Zalataeva
Ulrika Karlsson
Logga in
Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
08
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Nova Gym Kalix
Nova Gym Kalix
<
ONSDAG
ONSDAG
8
MAJ
08
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bodypump 60 LesMills
;
Bokad lokal
;
Crosstraining
;
Cykel 30
;
Cykel 45
;
Gympa
;
Löpkurs
;
Mellocykel
;
Mjuk Yoga/Yin
;
Step bas 30
;
Tabata 30
;
TC ENERGY
;
Torso 30
;
Vinyasa Yoga
;
YinYoga
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Charlotte Larsson
;
Elin Sköld Sandberg
;
Ellinor Bergström
;
Ellinor Rönnqvist
;
Emma Nordgren
;
Erika Blombäck
;
Frida Wiklund
;
Göran Johansson
;
Helen Jakobsson
;
Jennifer Wiklund
;
Johan Segerlund
;
Jonna Vallgren
;
Linnea Utterström
;
Maria Kruuka Olsson
;
Moa Bjerner
;
Sarah Wiklund
;
Tatjana Zalataeva
;
Ulrika Karlsson
;
Lokal:
Alla
1. Sal 1
;
Strandängsbad
;
Månsalen
;
Cykelsal
;
Func Yta
;
Strandängarna
;
KalixFolkhögsk
;
Bjumis(strand)
;
Travbanan
;
RammelberEljus
;
UtanförNova
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
Bokad lokal
Cykelsal
12:00
Mjuk Yoga/Yin
Klassen inleds med mycket mjuk och enkel yoga som är rörelsebaserad med fokus på andning och närvaro. Därefter en mjuk övergång till yinpositioner där vi stannar en längre tid i olika positioner som ger gott om tid att stärka närvaron, låta kontakten inåt djupna och sinnet komma till ro. Vi avslutar med skön avslappning/shavasana.
Kombinationen mjuk yoga/yin ger en unik möjlighet som stärker och mjukar upp kroppen och stillar sinnet.
Månsalen
Maria Kruuka Olsson
18:00
Crosstraining
Funktionell och högintensiv träning i stationsform. Vi tränar styrka, spänst, rörlighet, kondition och koordination. Passet varieras från gång till gång så du hela tiden utmanas och utvecklas.
Func Yta
Helen Jakobsson
18:00
Cykel 45
Fartfylld och skonsam intervallträning på cykel med tyngdpunkt på kondition. Vi cyklar till inspirerande musik där du själv bestämmer hur utmanande klassen ska bli.
Cykelsal
Göran Johansson
18:30
Bodypump 60 LesMills
Ett skivstångspass med fokus på grundstyrka och muskeluthållighet. Vi gör många repetitioner av varje övning och du väljer själv vilken vikt du vill ha. Instruktören guidar dig till god och säker teknik. Inga förkunskaper krävs.
1. Sal 1
Elin Sköld Sandberg
19:00
Vinyasa Yoga
Månsalen
Helen Jakobsson
Har du problem installera appen? Klicka här