LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
06
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
15
6
7
8
9
10
11
12
16
13
14
15
16
17
18
19
17
20
21
22
23
24
25
26
18
27
28
29
30
Aktiviteter
Bag n' Box
Bag-n-Box-n-Core
Barn&Juniorträning
KampFys
Kickboxning Teknik & Fys
Konceptpass
Konceptpass UTOMHUS
Ungdomsträning
Instruktör
Fredrik Johansson
Linda
Magnus Leander
Marcus Johansson
Pauliina Damdimopoulou
Sergio Alcantara
Tobbe Jansson
Personlig Träning
Webshop
Logga in
X
Kalender
06
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
15
6
7
8
9
10
11
12
16
13
14
15
16
17
18
19
17
20
21
22
23
24
25
26
18
27
28
29
30
Visa dagsschema
Personlig Träning
Webshop
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
6
APRIL
06
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
15
6
7
8
9
10
11
12
16
13
14
15
16
17
18
19
17
20
21
22
23
24
25
26
18
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bag n' Box
;
Bag-n-Box-n-Core
;
Barn&Juniorträning
;
KampFys
;
Kickboxning Teknik & Fys
;
Konceptpass
;
Konceptpass UTOMHUS
;
Ungdomsträning
;
Instruktör:
Alla
Fredrik Johansson
;
Linda
;
Magnus Leander
;
Marcus Johansson
;
Pauliina Damdimopoulou
;
Sergio Alcantara
;
Tobbe Jansson
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Utomhus Backen
;
PT-RUMMET
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:30
Bag n' Box
Högintensivt pass där vi arbetar framför en sandsäck.
Slag, sparkar, knän och diverse olika tekniker och kombinationer hämtat från Kampsporten. Vi växlar vårt höga tempo med styrkemoment utav egen kroppsvikt och redskap.
Den här klassen är till för dig som vill få ut maximal träning på kort tid.
Har du möjlighet så kan vi gladeligen rekommendera vårt Bag-N-Box-N-Core
Stora salen
Linda
12:05
Bag-n-Box-n-Core
En expressvariant av vårt Bag-N-Box-pass. Skillnaden är att vi avslutar med 10-12 minuter hård träning för vår core.
Perfekt pass för dig som vill ha allt på kort tid.
Hög puls genom slag och sparka på säck samt en riktig genomkörare för bålen.
Stora salen
Linda
17:30
Konceptpass UTOMHUS
Helt ok att byta om på Kalvhagen och duscha efteråt.
Vi går från Kalvhagen 10 minuter innan passet.
Samling överst på backen vid kykan (Vanadislunden).
Klä er varmt, lager på lager så ni lätt kan justrera.
Kom ihåg vattenflaska.
Utomhus Backen
Marcus Johansson
18:45
KampFys
För dig som vill träna kampsport UTAN sparring. Ett intensivt pass på mittsar kombinerat med styrka och kondition.
Välkommen!
Stora salen
Marcus Johansson
Har du problem installera appen? Klicka här