LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
X
Kalender
02
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
2
OKTOBER
02
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Easy line
;
Flow Yoga
;
Pilates
;
Pranayama
;
Spinning
;
Stående stretch
;
Tabata/Bål
;
Tai Chi
;
Thaiboxning
;
Yin Nidra Yoga
;
Instruktör:
Alla
Afsin Ahmadi
;
Caroline Lennartsson
;
Cilla
;
Jeanette
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Golfsimulatorn
;
Easy line
;
Wellness
;
Lekparken
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
Easy line
Kondition, styrka och maximal fettförbränning.
Ett cirkelträningspass på 30 minuter. 16 stationer, 30/45/60 sekunder på varje station och totalt 2/3 varv. Ger maximal träningseffekt på minimal tid!
Easy line
Jeanette
10:00
Stående stretch
Easy line
Jeanette
17:00
Tai Chi
Tai Chi är en kinesisk träningsform med långsamma mjuka rörelser som stärker mental och fysisk hälsa, sänker stressnivå och mjukar upp stela kroppar.
Gruppträning
Caroline Lennartsson
17:30
Pranayama
Andningsövningar som lugnar, ger fokus och energi. Fokus på andetaget, självmedvetenhet och känslan i kroppen.
Gruppträning
Caroline Lennartsson
18:15
Spinning
Cykla kan ju de flest. Men kan du spinna? Här får du under ledning av en instruktör en komplett cykelrunda med uppförsbackar, raksträckor samt blandat terräng! Intensiteten reglerar du själv med hjälp av motståndet på cykeln.30, 45 och 60 minuter
Gruppträning
Maria Smedberg
19:05
Tabata/Bål
Gruppträning
Cilla
19:30
Thaiboxning
Gruppträning
Afsin Ahmadi
Har du problem installera appen? Klicka här
