MENY

Logga in

X

Kalender

12

DECEMBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2019

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

48

1

49

2

3

4

5

6

7

8

50

9

10

11

12

13

14

15

51

16

17

18

19

20

21

22

52

23

24

25

26

27

28

29

1

30

31

Visa dagsschema

Logga in

<

TORSDAG

TORSDAG

12

DECEMBER

DAG

VECKA

>

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

17:30

Spinning

Cykla kan ju de flest. Men kan du spinna? Här får du under ledning av en instruktör en komplett cykelrunda med uppförsbackar, raksträckor samt blandat terräng! Intensiteten reglerar du själv med hjälp av motståndet på cykeln.30, 45 och 60 minuter

Gruppträning

Maria Smedberg

18:15

Mage/Rygg

En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. Mage/Rygg stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform. Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta.

Gruppträning

Maria Smedberg

18:30

Stretch

Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund. De harmoniska rörelserna är lätta att anpassa efter dina egna förutsättningar. Stretch är som balsam för din kropp.

Gruppträning

Maria Smedberg

19:00

Thaiboxning

Gruppträning

Har du problem installera appen? Klicka här