Cykel 45
Dansaerobic
Saga Skivstång 45
Seniorkraft - Ute
Skivstång 45 LIVE
Step + Core 45
Styrka 45
Styrka LIVE
Utomhusträning
 
Britt-Marie Olsson
Clarissa Krabbe
Nadiya Minchenko
Sara Björklund
 
 SAGA
 MÅNDAG
 SAGA  MÅNDAG
 16
 AUGUSTI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Styrka 45
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans.
 
Gruppsal Saga
 
Clarissa Krabbe
 
 
09:00
Styrka LIVE
Denna klass sänds live.

Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans.

Redskap som kan behövas:
Matta, hantlar, gummiband, liten pilatesboll. Stepbräda eller liknande.
Möteskod: 1911
 
Gym
 
Clarissa Krabbe
 
 
10:00
Seniorkraft - Ute
Funktionell träning utomhus anpassad för seniorer.
Samlingsplats, Tantolundens Bollplan /Reymers kansli.
 
Gym
 
Sara Björklund
 
 
11:00
Step + Core 45
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
11:30
Utomhusträning
Funktionell träning utomhus.
Samling vid Zinkensdamms IP (Korvkiosken).
 
Gym
 
Sara Björklund
 
 
17:00
Cykel 45
Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitets-nivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
18:00
Saga Skivstång 45
Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
18:00
Skivstång 45 LIVE
Denna klass sänds live.

Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.
Redskap som kan behövas: Skivstång, viktplattor, ev hantlar.
Möteskod: 1911
 
Gym
 
Britt-Marie Olsson
 
 
19:00
Dansaerobic
Rörlighetsglädje och hög energi. En rolig utmaning för dig som gillar att dansa med inspirerande koreografi.
 
Gruppsal Saga
 
Nadiya Minchenko