MENY


Webbshop

Logga in
Startsida
Saga
Saga
Unionen
 
Kalender
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Aktiviteter
Boxfys
Core 30
Core 45
Core Movement
Core Movement 45
Core soft
Cykel 45
Cykel Core 45
Dansaerobic 50
Dynamisk yoga
Dynamisk yoga 75
Fredagsmixen 45 - Challenge
Gympa
Gympa soft 45
Kom igång-grupp
Maskinhjälpen
Mjuk yoga 45
Pilates
Pilates 45
Pilates soft
Saga HIIT 30
Saga Löpning- Ute
Saga Power 45
Saga Skivstång
Saga Skivstång 45
Seniorkraft 45
Step 30
Styrka
Styrka 30
Styrka 45
Zumba
Årsmöte
 
Instruktör
Anna Lindgren
Bengt Johansson
Birgitta Lindqvist
Björn Clemenson
Britt-Marie Olsson
Carina Schütt
Clarissa Krabbe
Emmi Kirkholt
Eva Sundkvist
Ingrid Stjernholm
Joanna Tisell
Jovita Murneva
Laila Hartzell
Lisa Lennartsdotter Ermann
Patrik Philip
Robert Thunström
Roja Kamali
Sandra Nylén
Sanna Zitron
Sara Björklund
Tsvetelina Zareva
Vikarie
Yamila Cortina
 
Webshop
Logga in
X
Kalender
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Startsida
Byt anläggning
Saga
Unionen
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
 ONSDAG
 SAGA  ONSDAG
 19
 FEBRUARI
DAG
 VECKA
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
07:00
Kom igång-grupp
I januari startar vi vår Kom igång-grupp. Under fyra veckor kommer vi att träna tillsammans två gånger i veckan. Passen är enkla och roliga och målet är att få en nystart som inspirerar till fortsatt träning även när denna period är klar. Detta passar både dig som haft ett uppehåll i din träning och dig som förut inte tränat på gym.

Våra personliga tränare Sanna Zitron och Sara Björklund håller i träningspassen.

Start: 29 januari 2020 (sista tillfälle: 21 februari)

Tid: Onsdagar och fredagar kl. 07.00

Pris:1600 kr för medlemmar. 1800 för icke-medlemmar. Anmälan senast 27/1

Max 12 deltagare
 
Gruppsal Saga
 
Sara Björklund
 
 
08:00
Mjuk yoga 45
Rörelser för att att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Passet genomförs i ett lugnare tempo.
 
Gruppsal Saga
 
Joanna Tisell
 
 
09:00
Gympa soft 45
Funktionell träning innehållande innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Lugnare tempo och inga hopp.
 
Gruppsal Saga
 
Eva Sundkvist
 
 
10:00
Styrka
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans.
Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet
 
Gruppsal Saga
 
Birgitta Lindqvist
 
 
11:15
Zumba
Dansa, skaka och svettas till latinamerikanska rytmer.
 
Gruppsal Saga
 
Tsvetelina Zareva
 
 
11:30
Saga HIIT 30
 
Gym
 
Sanna Zitron
 
 
12:00
Saga HIIT 30
 
Gym
 
Sanna Zitron
 
 
14:00
Pilates
Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.
 
Gruppsal Saga
 
Carina Schütt
 
 
17:30
Styrka 45
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet
 
Gruppsal Saga
 
Sandra Nylén
 
 
18:00
Saga Löpning- Ute
Sagas egen löpgrupp där alla är välkomna. Passet innehåller allt från löpskolningsövningar till utmanande intervaller.

Samling: Utanför Saga vid Mariatorget 5.
 
Gym
 
Patrik Philip
 
 
18:20
Cykel 45
Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitets-nivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.
 
Gruppsal Saga
 
Sandra Nylén
 
 
19:05
Core 45
Styrke- och balansövningar för mage, rygg, höft och säte. Bålstabiliteten ökas och belastningsskador förebyggs.
 
Gruppsal Saga
 
Sandra Nylén
 
Har du problem installera appen? Klicka här