LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
18
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
All-out
Björklöven Dam
Bravida
Cardio
Dragonskolan
Hjälteträning
IBK Dalen Dam
IBK Dalen Herr
Prolympia
Seniorträning
TTG FF Herr
UHSK
Umeå Västra IBK
Umeå Västra IF
UPC-X
Instruktör
Andre Brännström
Johan Åsberg
John Gröntvedt
Boka Massage
Webshop
Logga in
X
Kalender
18
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Boka Massage
Webshop
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
18
SEPTEMBER
18
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
All-out
;
Björklöven Dam
;
Bravida
;
Cardio
;
Dragonskolan
;
Hjälteträning
;
IBK Dalen Dam
;
IBK Dalen Herr
;
Prolympia
;
Seniorträning
;
TTG FF Herr
;
UHSK
;
Umeå Västra IBK
;
Umeå Västra IF
;
UPC-X
;
Instruktör:
Alla
Andre Brännström
;
Johan Åsberg
;
John Gröntvedt
;
Lokal:
Alla
Kampsportsyta
;
Cardioavd.
;
Lyftarflak 1-3
;
Löparb entré
;
Riggen
;
Tyngdlyftytan
;
Löparb kastv
;
Maskinparken
;
Löpb Padel2
;
Bänkpress 2-5
;
Hela löpb gym
;
Gymmet
;
Löpb Padel2+3
;
Lyftarflak 4-6
;
Lyftarflak 6-8
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:20
Dragonskolan
Gymmet
09:45
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.
Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
Kampsportsyta
11:00
Cardio
Ett renodlat konditionspass med intervallträning. Stakmaskiner och Airdyne-cyklar används oftast, men vill man hellre springa eller ro går det också bra!
I och med att arbetet sker på tid är det möjligt för varje deltagare att anpassa till sin nivå och ösa på så mycket som man själv önskar. Rolig och givande konditionsträning som passar alla oavsett nivå!
Cardioavd.
Andre Brännström
Passet är stängt
17:30
TTG FF Herr
Lyftarflak 1-3
17:30
TTG FF Herr
Löpb Padel2+3
17:30
All-out
50% styrketräning, 50% intervallträning.
Halva passet innehåller helkroppsstyrketräning med hjälp av hantlar, kettlebells och skivstänger. Den andra halvan består av Intervaller med hjälp av airdynes, löpband, och stak- och roddmaskiner. Ingen tidigare erfarenhet behövs, du kan själv styra intensiteten och träningen passar de allra flesta. Boka upp din plats nu!
Andre Brännström
17:45
Hjälteträning
Rörelseglädje för alla personer med funktionsvariationer. En av våra coacher håller tillsammans med två instruktörer med funktionsvariation ett cirkelträningspass där brukare och personal tränar sida vid sida.
Alla är välkomna! Normalstörda likväl som personer med funktionsvariation.
Hela löpb gym
John Gröntvedt
19:00
IBK Dalen Herr
Lyftarflak 1-3
20:00
Björklöven Dam
Lyftarflak 4-6
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
