Webbshop

Logga in

X

Kalender

14

FEBRUARI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

5

6

7

8

9

Visa dagsschema

Logga in

TISDAG

TISDAG

14

FEBRUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Björklöven herr

Lagaktivitet Hela löparbanan

Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.

Ett renodlat konditionspass med intervallträning. Stakmaskiner och Airdyne-cyklar används oftast, men vill man hellre springa eller ro går det också bra!
I och med att arbetet sker på tid är det möjligt för varje deltagare att anpassa till sin nivå och ösa på så mycket som man själv önskar. Rolig och givande konditionsträning som passar alla oavsett nivå!

Core (kampsportsmatta)

Ett 25 minuter långt pass med fokus enbart på bålstyrka. Intensiteten är låg och till skillnad från Core Performance är detta inte pulshöjande. Vi håller till på löparbanan eller i Riggen utanför “glas-buren”. Passen består av stationer med övningar där vi använder redskap som bollar, kettlebells, TRX-band eller endast kroppsvikt. Kan med fördel kombineras med andra pass men funkar även att köras separat. Ingen uppvärmning krävs.

Inga förkunskaper krävs och passar alla.

John Gröntvedt

Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.

Lagaktivitet - padelhall

Matilda Fjellborg

Lagaktivitet Hela löparbanan

Björklöven Dam

Björklöven Dam

Björklöven Dam

Lagaktivitet Hela löparbanan

Dalen Dam - Lyftarflak 4-6

Dalen Dam - Riggen

Dalen Dam - Kampsportsmattan

Har du problem installera appen? Klicka här