Webbshop

Logga in

X

Kalender

17

JANUARI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

52

1

2

3

4

5

Visa dagsschema

Logga in

TISDAG

TISDAG

17

JANUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Björklöven herr

Björklöven Herr - Hela löparbanan

Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.

Ett renodlat konditionspass med intervallträning. Stakmaskiner och Airdyne-cyklar används oftast, men vill man hellre springa eller ro går det också bra!
I och med att arbetet sker på tid är det möjligt för varje deltagare att anpassa till sin nivå och ösa på så mycket som man själv önskar. Rolig och givande konditionsträning som passar alla oavsett nivå!

Passet är stängt

Stabilitet och rörlighet i samma pass. Övningar för stabil bål och ökad rörlighet för höft.

Passet är stängt

Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.

Lagaktivitet - padelhall

Matilda Fjellborg

Lagaktivitet-hela löparbanan

Matilda Fjellborg

Snabbhetsräning i mindre grupp med fokus på linjär snabbhet. Träningen sker med vår 1080 sprint med vilken vi styr belastning och mäter hastighet och tid i varje lopp. Belastningen är individuell. Vid första tillfället görs en sprintprofilering varifrån individuell belastning kan beräknas.

Från vecka 40 till vecka 2.
12 tillfällen
Individanpassat träningsprogram inriktat på snabbhet

Pris
Hela campet 1 600 kr
Fristående pass: 295 kr

John Gröntvedt

Dalen Dam - Löparbana padel

Lagaktivitet Hela löparbanan

Matilda Fjellborg

Dalen Dam - Lyftarflak 4-6

Dalen Dam - Riggen

Dalen Dam - Kampsportsmattan

Har du problem installera appen? Klicka här