Webbshop

Logga in

X

Kalender

11

NOVEMBER

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

44

45

46

47

48

Visa dagsschema

Logga in

TORSDAG

TORSDAG

11

NOVEMBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Lagaktivitet-hela löparbanan

Lagaktivitet-hela löparbanan

Vi fokuserar på en basövning åt gången. T.ex. Knäböj, Marklyft eller Bänkpress. Sedan avslutar vi med assisterande övningar. Du får tekniktips och får lära dig lyfta tungt i en trygg miljö.

Lagaktivitet-löparbana 1

Den första halvan av löparbanan som är närmast entrén.

Hjälteträning

Rörelseglädje för alla personer med funktionsvariationer. En av våra coacher håller tillsammans med två instruktörer med funktionsvariation ett cirkelträningspass där brukare och personal tränar sida vid sida.

Alla är välkomna! Normalstörda likväl som personer med funktionsvariation.

Wellness (löparbana 2)

Ett helkroppspass med lägre intensitet och mer fokus på styrka. Vi håller ner tempot för att kunna fokusera xtra på tekniken och ger dig möjligheten att hitta en bra känsla i övningarna. Vi håller i huvudsak till på löparbanan och du får testa på olika övningar, redskap och passupplägg. En av UPCs coacher guidar dig genom passet och vi skapar balansen mellan utmaning och kontroll! Du kommer lämna passet trött, glad och stolt.

Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3

Lagaktivitet - padelhall

IFK Umeå Tyngdlyftning - Tyngdlyftningsytan

Lagaktivitet-löparbana 2

Bortre halvan av löparbanan.

Har du problem installera appen? Klicka här