Webbshop

Logga in

X

Kalender

27

AUGUSTI

2020

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

31

32

33

34

35

36

Visa dagsschema

Logga in

TORSDAG

TORSDAG

27

AUGUSTI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Lagaktivitet-riggen

Cardio Performance Stak&rodd

Ett renodlat konditionspass uppbyggt med stak- och roddintervaller. Exempel på ett passupplägg kan vara olika kortare intervaller som 15/15, 30/30 eller 20/10. Konditionsträningen blir både roligare och upplevs enklare när du får göra det i grupp och coachas av en av UPCs coacher. I och med att arbetet sker på tid är det möjligt för varje deltagare att anpassa till sin nivå och ösa på så mycket som man själv önskar.

Rolig och givande konditionsträning som passar alla oavsett nivå!

Andre Brännström

Core (kampsportsmatta)

Ett 25 minuter långt pass med fokus enbart på bålstyrka. Intensiteten är låg och till skillnad från Core Performance är detta inte pulshöjande. Vi håller till på löparbanan eller i Riggen utanför “glas-buren”. Passen består av stationer med övningar där vi använder redskap som bollar, kettlebells, TRX-band eller endast kroppsvikt. Kan med fördel kombineras med andra pass men funkar även att köras separat. Ingen uppvärmning krävs.

Inga förkunskaper krävs och passar alla.

Andre Brännström

Cardio Performance Cykel&stak

John Gröntvedt

Passet är stängt

Lagaktivitet-löparbana 2

Bortre halvan av löparbanan.

Lagaktivitet lyftarflak nr 1-6

IFK Umeå Tyngdlyftning - Tyngdlyftningsytan

Lagaktivitet lyftarflak nr 1-6

Lagaktivitet-kampsportsmattan

Har du problem installera appen? Klicka här