LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
31
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Aktiviteter
All-out
Björklöven herr
Björklöven Herr - Bänkpress 1-6
Björklöven Herr - Hela löparbanan
Björklöven Herr - Rigg
Cardio
Core Mobility
Dalen Dam - Kampsportsmattan
Dalen Dam - Lyftarflak 4-6
Dalen Dam - Riggen
Dragonskolan
IBK Dalen Herr
Lagaktivitet - padelhall
Lagaktivitet Hela löparbanan
MSK
Prolympia
Sandåkern dam
Seniorträning
TTG FF Herr
TTG. FF. Dam
UPC-X
Wellness
Instruktör
John Gröntvedt
Matilda Fjellborg
Boka Massage
Webshop
Logga in
X
Kalender
31
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Visa dagsschema
Boka Massage
Webshop
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
31
JANUARI
31
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
All-out
;
Björklöven herr
;
Björklöven Herr - Bänkpress 1-6
;
Björklöven Herr - Hela löparbanan
;
Björklöven Herr - Rigg
;
Cardio
;
Core Mobility
;
Dalen Dam - Kampsportsmattan
;
Dalen Dam - Lyftarflak 4-6
;
Dalen Dam - Riggen
;
Dragonskolan
;
IBK Dalen Herr
;
Lagaktivitet - padelhall
;
Lagaktivitet Hela löparbanan
;
MSK
;
Prolympia
;
Sandåkern dam
;
Seniorträning
;
TTG FF Herr
;
TTG. FF. Dam
;
UPC-X
;
Wellness
;
Instruktör:
Alla
John Gröntvedt
;
Matilda Fjellborg
;
Lokal:
Alla
Kampsportsyta
;
Cardioavd.
;
Lyftarflak 1-3
;
Löparb entré
;
Riggen
;
Tyngdlyftytan
;
Löparb kastv
;
Maskinparken
;
Löpb Padel2
;
Bänkpress 2-5
;
Hela löpb gym
;
Gymmet
;
Löpb Padel2+3
;
Lyftarflak 4-6
;
Lyftarflak 6-8
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:30
Björklöven Herr - Rigg
Riggen
08:30
Björklöven Herr - Bänkpress 1-6
09:45
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.
Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
Riggen
11:00
Cardio
Ett renodlat konditionspass med intervallträning. Stakmaskiner och Airdyne-cyklar används oftast, men vill man hellre springa eller ro går det också bra!
I och med att arbetet sker på tid är det möjligt för varje deltagare att anpassa till sin nivå och ösa på så mycket som man själv önskar. Rolig och givande konditionsträning som passar alla oavsett nivå!
Cardioavd.
11:30
Core Mobility
Stabilitet och rörlighet i samma pass. Övningar för stabil bål och ökad rörlighet för höft.
Kampsportsyta
13:00
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.
Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
Riggen
17:00
Lagaktivitet - padelhall
Matilda Fjellborg
18:00
Lagaktivitet Hela löparbanan
Hela löpb gym
Matilda Fjellborg
19:00
MSK
Löpb Padel2+3
19:30
Dalen Dam - Lyftarflak 4-6
Lyftarflak 1-3
19:30
Dalen Dam - Riggen
Riggen
20:30
Dalen Dam - Kampsportsmattan
Kampsportsyta
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
