LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
09
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
Aktiviteter
Barre Move ©
Booty
Buren
Core
Family Fun - Träning för barn och vuxen 6-12 år
Funktionell styrka
Hatha Yoga
KUNG FU Avancerad Samling vid fotbollsplanen Pysslingens förskola
MOJO Yoga
Muskelexplosion
Pilates
Powerfys
SHAPES Balletbar Gul
SHAPES Balletbar Turkos
SHAPES Feminine Vibe Turkos
SHAPES Hiphop Gul
SHAPES House Gul
SHAPES House Turkos
SHAPES Jazz Gul
SHAPES Jazz Turkos
SHAPES Jazzfunk Gul
SHAPES Latin Cardio Gul
SHAPES Modern Gul
SHAPES Raggamix Gul
SHAPES Raggamix Turkos
SHAPES Salsa Gul
SHAPES Streetdance Turkos
Soma Move
Strength & Intensity
Tai Chi
Vinyasa yoga
Yoga
Instruktör
Adrienne Åbjörn
Alberto Anturi
Ambra Succi
Andreas Sanchez
Cristina Pomo
Deja Özkan
Emilia Brown
Jakob Isaksson
Jenny Bohlström
Joe Jobe
Mia Rodhborn
Minou Deilert
Moa Petersdotter
Nina Hjelmkvist
Oscar Jöback
Otto Russel
Rebecca Björling
Sibel Özer
Sudheesh
Åsa Fornander
Logga in
X
Kalender
09
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
9
MARS
09
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Barre Move ©
;
Booty
;
Buren
;
Core
;
Family Fun - Träning för barn och vuxen 6-12 år
;
Funktionell styrka
;
Hatha Yoga
;
KUNG FU Avancerad Samling vid fotbollsplanen Pysslingens förskola
;
MOJO Yoga
;
Muskelexplosion
;
Pilates
;
Powerfys
;
SHAPES Balletbar Gul
;
SHAPES Balletbar Turkos
;
SHAPES Feminine Vibe Turkos
;
SHAPES Hiphop Gul
;
SHAPES House Gul
;
SHAPES House Turkos
;
SHAPES Jazz Gul
;
SHAPES Jazz Turkos
;
SHAPES Jazzfunk Gul
;
SHAPES Latin Cardio Gul
;
SHAPES Modern Gul
;
SHAPES Raggamix Gul
;
SHAPES Raggamix Turkos
;
SHAPES Salsa Gul
;
SHAPES Streetdance Turkos
;
Soma Move
;
Strength & Intensity
;
Tai Chi
;
Vinyasa yoga
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Adrienne Åbjörn
;
Alberto Anturi
;
Ambra Succi
;
Andreas Sanchez
;
Cristina Pomo
;
Deja Özkan
;
Emilia Brown
;
Jakob Isaksson
;
Jenny Bohlström
;
Joe Jobe
;
Mia Rodhborn
;
Minou Deilert
;
Moa Petersdotter
;
Nina Hjelmkvist
;
Oscar Jöback
;
Otto Russel
;
Rebecca Björling
;
Sibel Özer
;
Sudheesh
;
Åsa Fornander
;
Lokal:
Alla
Studio 1
;
Studio 2
;
Studio 3
;
Studio 4
;
Studio 5
;
UTOMHUS
;
X- Buren
;
X-STRETCHYTAN
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:30
Strength & Intensity
Studio 2
Jenny Bohlström
17:00
SHAPES Jazz Gul
Studio 2
Ann Mirro
17:15
Vinyasa yoga
Ordet Vinyasa är uppbyggt av två ord på sanskrit, nyasa, som betyder att placera, och vi, som betyder på ett speciellt sätt. Sammansatt av dessa två ord får alltså ordet vinyasa betydelsen att placera på ett speciellt sätt.
Många förknippar nog ordet vinyasa med en solhälsning eller en rörelse där man rör sig från nedåtgående hund till planka, och sedan vidare till uppåtgående hund via chaturanga och sedan tillbaka till nedåtgående hunden igen. Men en vinyasa är ett bredare begrepp än så och handlar om den metod man använder sig av när man rör sig mellan olika asanas, yogapositioner.
På lektion kombinerar vi yoga rörelser med andning och bygger upp en sekvens där alla steg i flödet är lika betydelsefulla.
Studio 3
Emilia Brown
18:00
Funktionell styrka
Studio 2
Mia Rodhborn
18:20
Booty
Studio 3
Moa Petersdotter
18:25
SHAPES Feminine Vibe Turkos
Studio 1
Helena Åkesson
18:55
Core
Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti – rygg och mage.
Studio 3
Moa Petersdotter
Har du problem installera appen? Klicka här