Välkommen

Till stenhamragym

Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 60 m²
egen yta att röra sig på.

Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 60 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

13

APRIL

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

13

14

15

16

17

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 6 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Stenhamragym & Rehab AB

Stenhamragym & Rehab AB

TISDAG

TISDAG

13

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Uthållighetsstyrka, du tränar igenom hela kroppen med hjälp av skivstänger och hantlar. Passar alla från ålder 15år och uppåt.

Nettan Eriksson

TRX betyder Total Body Resistance exercise.
Själva träningsformen heter Suspension Traning = upphängdträning du använder dig av ett mycket slitstarkt band med två handtag. Med hjälp av bandet kan kroppen användas som viktbelastning och det går att utföra många styrkeövningar som helst. Du tränar både styrka, smidighet och även kondition. Passar alla från ålder 13år uppåt.

Stefan Angerfelt

Högintensiv intervall träning 20sec / 10 sec vila

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.

Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor

Har du problem installera appen? Klicka här