Välkommen

Till stenhamragym

Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 60 m²
egen yta att röra sig på.

Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 60 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in

X

Kalender

28

NOVEMBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2023

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

44

1

2

3

4

5

45

6

7

8

9

10

11

12

46

13

14

15

16

17

18

19

47

20

21

22

23

24

25

26

48

27

28

29

30

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 6 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Stenhamragym & Rehab AB

Stenhamragym & Rehab AB

<

TISDAG

TISDAG

28

NOVEMBER

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

18:45

Tabata

Högintensiv intervall träning 20sec / 10 sec vila

Gruppträning

Pernilla Geyer

19:20

Core

Core-träning fokuserar på övningar för kroppens mittparti. Vi arbetar främst med övningar för att öka styrka, stabilitet och balans för magens / ryggens nedre parti och hela skulderpartiet. Träningsformen skall också ses som ett komplement till din övriga träning. Då god hållning och bålstabilitet är grunden för bibehålla en stark och skadefri kropp. Under Core passet så tränar du framförallt nedredelen av magen och ryggen, bäcken, rumpa, bål och skuldror. Hastigheten varvas och vi visar alltid olika nivåer på övningarna.

Gruppträning

Pernilla Geyer

Har du problem installera appen? Klicka här