LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
01
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® Release
BODYPUMP®
BODYPUMP® Release
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
Core
Dance and Moves
IFK MORA spinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighetsträning
Spinning
Step
Styrketabata
Tabata
TeamBeat
Workout Of the Day
Yoga
Instruktör
Anna Grannas
Christian Karlsson
Helen Mattsson
Ingrida
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Madelen Andersson
Maria Sörbu
Nina
Pär Wikström
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
01
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
MÅNDAG
MÅNDAG
01
JANUARI
01
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYCOMBAT®
;
BODYCOMBAT® Release
;
BODYPUMP®
;
BODYPUMP® Release
;
Cirkelträning
;
Cirkelträning Bas
;
Core
;
Dance and Moves
;
IFK MORA spinning
;
Mage, Rygg och rörlighet
;
MageRumpaLår
;
Pigg & Stark senior
;
Puls - Helkropp
;
Pulsspinning
;
Rörlighetsträning
;
Spinning
;
Step
;
Styrketabata
;
Tabata
;
TeamBeat
;
Workout Of the Day
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Christian Karlsson
;
Helen Mattsson
;
Ingrida
;
Jennie Hanspers
;
Johan Adolfsson
;
Lina Grahn
;
Madelen Andersson
;
Maria Sörbu
;
Nina
;
Pär Wikström
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
15:00
BODYCOMBAT®
Ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muay thai utmanar du en fantasimotståndare. Samtidigt förbrukar du massor av energi, blir skickligare, starkare och får ett större självförtroende. BODYCOMBAT™ kommer från konceptet Les Mills, där ny koreografi och musik släpps var tredje månad.
Stora Salen
Madelen Andersson
16:00
BODYPUMP® Release
Nytt Program!
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval.
Stora Salen
Madelen Andersson
17:00
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Lina Grahn
Har du problem installera appen? Klicka här