Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Webbshop

Logga in
Kalender
21
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® Release
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® Release
BODYPUMP®
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
Core
Dance and Moves
IFK Mora Fotboll
IFK MORA spinning
Julmys
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Puls - Helkropp
Rörlighetsträning
Spinning
Styrka & Puls
Tabata
TeamBeat
 
Instruktör
Anna Grannas
Carina J. Sjöberg
Christian Karlsson
Helen Mattsson
Jeanette Dahlström
Madelen Andersson
Malin Tulin
Maria Sörbu
Nina
Pär Wikström
Therese Zarmén
Tobias Krummling
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
 
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
21
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
 
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 21
 DECEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
12:00
Styrka & Puls
 
Stora Salen
 
Maria Sörbu
 
 
17:00
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
 
Stora Salen
 
Jeanette Dahlström
 
 
17:00
IFK MORA spinning
 
Spinningsalen
 
Pär Wikström
 
 
17:30
Core
Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme, upprätt hållning samt bidrar till att förebygga skador. Intensiteten är låg eller medelhög. Bra nybörjarpass och även bra för träningsvana.
 
Stora Salen
 
Jeanette Dahlström
 
 
18:10
BODYBALANCE® Release
 
Stora Salen
 
Nina
 
 
18:15
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
 
Spinningsalen
 
Therese Zarmén
 
 
19:15
BODYCOMBAT® Release
Ny koreografi
 
Stora Salen
 
Madelen Andersson
 
 
19:15
IFK Mora Fotboll
 
Spinningsalen
 
Åsa Nilsson
 
Har du problem installera appen? Klicka här