Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)

Webbshop

Logga in

X

Kalender

06

NOVEMBER

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

44

45

46

47

48

Visa dagsschema

Boka Behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 4 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

MÅNDAG

MÅNDAG

6

NOVEMBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Pigg & Stark senior

Workout Of the Day

Workout of the day körs i gymmet och är en effektiv 25 minuters klass. Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat. Denna tabata har fokus på styrkeövningar. Det är en smart upplagd träningsform då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid. Passar dig som vill ha tuff och effektiv träning och har träningsvana sedan tidigare.

Dance and Moves

Puls - Helkropp

Åsa Finn Rombo

Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!

Jennie Hanspers

Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Madelen Andersson

IFK Mora Pulsspinning

Johan Adolfsson

Har du problem installera appen? Klicka här