Nuvarande besökare: 34 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

07

JUNI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2021

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

1

2

3

4

5

6

23

7

8

9

10

11

12

13

24

14

15

16

17

18

19

20

25

21

22

23

24

25

26

27

26

28

29

30

Visa dagsschema

Boka Behandling

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 34 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Class Gym

Class Gym

<

MÅNDAG

MÅNDAG

7

JUNI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

Switching (ej instruktör)

Cirkelträning i gymmet på våra switchingmaskiner. Det som är speciellt med dessa är att du utför alla övningar stående. Bytena går snabbt eftersom du inte behöver göra några inställningar mer än motståndet. Passar alla.

Gymmet

10:00

Uteträning Bas

Enklare uteträning ibland i stationsformat ibland som ryggympa.

Utomhus

Maria Sörbu

12:00

Utomhusträning Styrka & Flås

Utomhus

Maria Sörbu

16:55

Tabata

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.

Stora Salen

Anna Grannas

17:40

HIIT Spinning

En kort och effektiv högintensiv superträning på cykelsadeln. På 30 minuter får du ett rejält konditionspass!

Spinningsalen

Stina och Erika

18:00

Dans Afroinspirerad

Stora Salen

Erika Myhr

18:25

Pulsspinning

Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.

Spinningsalen

Åsa Nilsson

18:30

MageRumpaLår

Ett pass med fokus på mage, rumpa och lår. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.

Stora Salen

Erika Myhr

19:15

BODYPUMP®

Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Stora Salen

Helen Mattsson

Har du problem installera appen? Klicka här