Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

09

JANUARI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2020

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

1

1

2

3

4

5

2

6

7

8

9

10

11

12

3

13

14

15

16

17

18

19

4

20

21

22

23

24

25

26

5

27

28

29

30

31

Visa dagsschema

Boka Behandling

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Class Gym

Class Gym

<

TORSDAG

TORSDAG

9

JANUARI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

12:00

Workout Of the Day

Workout of the day körs i gymmet och är en effektiv 25 minuters klass. Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Gymmet

Maria Sörbu

17:00

Tabata

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.

Stora Salen

Therese Zarmén

17:00

IFK MORA spinning

Spinningsalen

Åsa Nilsson

17:30

BODYBALANCE®

Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Lilla Salen

Maria Zaidorsdotter

17:40

Puls Styrka

Ett fartfyllt roligt pass där kondition och styrka varvas och körs i intervaller.

Stora Salen

Åsa Finn Rombo

18:10

Pulsspinning

Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.

Spinningsalen

Jeanette Dahlström

19:00

BODYPUMP®

Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Stora Salen

Jennie Hanspers

Har du problem installera appen? Klicka här