Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Webbshop

Logga in
Kalender
06
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
20-års jubileum surprise
After Work(OUT)
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
BODYPUMP® Release
Bolldans
Box
Cirkelträning
Dancefever - ABBA
Dansa Zafro
Dansgläjde
Disco
En Härlig Blandning
FLEX
FortGjort- Multiträning
Gym HIIT
Harmoni Rytm
Hathayoga
Jubileumsträning!
Mage Rygg
MageRumpaLår
Pigg & Stark senior
Pulsspinning
Ryggympa
Rörlighet, stretch och flex
Rörlighetsträning
Shape
Spinning
Spinning 'Throwback 20'
Spinning Långpass
Stationsträning bas
Stepglädje - Jubileum
Styrka
Surprise-Spinning
Switching (ej instruktör)
Tabata
Workout Of the Day
 
Instruktör
Anna Grannas
Carina Boström
Carina J. Sjöberg
Erika Myhr
Hanna Zettergren
Helen Mattsson
Ingrida
Jeanette Dahlström
Lina Grahn
Maria Sörbu
Maria, Stina & Åsa
Nina
Stina Hettema
Tobias Krummling
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
 
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
06
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
 
<
 ONSDAG
 ONSDAG
 6
 APRIL
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Stationsträning bas
 
Stora Salen
 
Erika Myhr
 
 
09:30
FLEX
Ett rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet kring bål, skuldergördel, ben- och bäckenmuskulatur, rotationer, och stretch. Vi använder matta och en lång pinne.
 
Stora Salen
 
Erika Myhr
 
 
12:00
Jubileumsträning!
 
Gymmet
 
Erika Myhr
 
 
16:45
Cirkelträning
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.
Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
 
Stora Salen
 
Anna Grannas
 
 
17:40
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
 
Spinningsalen
 
Anna Grannas
 
 
17:40
20-års jubileum surprise
 
Stora Salen
 
Maria Sörbu
 
 
18:15
Rörlighetsträning
Rörlighetsträning från FortGjort - Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund. De harmoniska rörelserna är lätta att anpassa efter dina egna förutsättningar. FortGjort Rörlighetsträning är som balsam för din kropp.
 
Stora Salen
 
Erika Myhr
 
 
18:30
Workout Of the Day
Workout of the day körs i gymmet och är en effektiv 25 minuters klass. Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.
 
Gymmet
 
Tobias Krummling
 
Har du problem installera appen? Klicka här