LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 28 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 28 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
26
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
Aktiviteter
90+
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Cirkelträning Bas
Core
Dance and Moves
Dansgläjde
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
Frukost Spinning
IFK Mora Pulsspinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Mora CK
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighetsträning
Spinning
Step
Styrka & Puls
Styrketabata
Tabata
TeamBeat
Workout Of the Day
Instruktör
Anna Grannas
Christian Karlsson
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Lina Ullström
Madelen Andersson
Malin Tulin
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Nina
Therese Zarmén
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 28 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
26
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 28 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
TORSDAG
TORSDAG
26
OKTOBER
26
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
90+
;
BODYBALANCE®
;
BODYCOMBAT®
;
BODYPUMP®
;
Bollstyrka
;
Cirkelträning Bas
;
Core
;
Dance and Moves
;
Dansgläjde
;
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
;
Frukost Spinning
;
IFK Mora Pulsspinning
;
Mage, Rygg och rörlighet
;
MageRumpaLår
;
Mora CK
;
Pigg & Stark senior
;
Puls - Helkropp
;
Pulsspinning
;
Rörlighetsträning
;
Spinning
;
Step
;
Styrka & Puls
;
Styrketabata
;
Tabata
;
TeamBeat
;
Workout Of the Day
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Christian Karlsson
;
Jeanette Dahlström
;
Jennie Hanspers
;
Johan Adolfsson
;
Lina Grahn
;
Lina Ullström
;
Madelen Andersson
;
Malin Tulin
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Nina
;
Therese Zarmén
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
90+
Stora Salen
Maria Sörbu
12:00
Styrka & Puls
Stora Salen
Maria Sörbu
17:00
IFK Mora Pulsspinning
Spinningsalen
Åsa Nilsson
17:00
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
17:30
Core
Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme, upprätt hållning samt bidrar till att förebygga skador. Intensiteten är låg eller medelhög. Bra nybörjarpass och även bra för träningsvana.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
18:10
BODYBALANCE®
Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
Stora Salen
Maria Zaidorsdotter
18:15
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Therese Zarmén
19:15
BODYCOMBAT®
Ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muay thai utmanar du en fantasimotståndare. Samtidigt förbrukar du massor av energi, blir skickligare, starkare och får ett större självförtroende. BODYCOMBAT™ kommer från konceptet Les Mills, där ny koreografi och musik släpps var tredje månad.
Stora Salen
Madelen Andersson
Har du problem installera appen? Klicka här