LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
25
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
Frukost Spinning
IFK Mora Pulsspinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighetsträning
Spinning
Step
Styrka
Styrka & Puls
Styrketabata
Tabata
Utomhusträning
Yoga
Instruktör
Anna Grannas
Carina J. Sjöberg
Helen Mattsson
Hilma Dufva Sandberg
Ingrida
Jeanette Dahlström
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Madelen Andersson
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Pär Wikström
Tobias Krummling
Viveka Ländin
Yvonne Karlsson
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
25
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
TORSDAG
TORSDAG
25
MAJ
25
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Bollstyrka
;
Calm Mind Yoga
;
Cirkelträning
;
Cirkelträning Bas
;
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
;
Frukost Spinning
;
IFK Mora Pulsspinning
;
Mage, Rygg och rörlighet
;
MageRumpaLår
;
Pigg & Stark senior
;
Puls - Helkropp
;
Pulsspinning
;
Rörlighetsträning
;
Spinning
;
Step
;
Styrka
;
Styrka & Puls
;
Styrketabata
;
Tabata
;
Utomhusträning
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Carina J. Sjöberg
;
Helen Mattsson
;
Hilma Dufva Sandberg
;
Ingrida
;
Jeanette Dahlström
;
Johan Adolfsson
;
Lina Grahn
;
Madelen Andersson
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Pär Wikström
;
Tobias Krummling
;
Viveka Ländin
;
Yvonne Karlsson
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:00
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
17:00
IFK Mora Pulsspinning
Spinningsalen
Pär Wikström
17:30
Styrka
Träning för hela kroppen. Vi tränar styrka med bland annat stång och kroppen.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
18:10
BODYBALANCE®
Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
Lilla Salen
Maria Zaidorsdotter
18:10
Bollstyrka
Ett pass där vi använder pilatesbollen tillsammans med vikter, hantlar och den egna kroppen.
Bålstabilitet genomsyrar hela klassen, vi jobbar igenom hela kroppen för att bygga upp styrka och balans.
Stora Salen
Yvonne Karlsson
18:15
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
Spinningsalen
Jeanette Dahlström
Har du problem installera appen? Klicka här