LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
01
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
2
7
8
9
10
11
12
13
3
14
15
16
17
18
19
20
4
21
22
23
24
25
26
27
5
28
29
30
31
Aktiviteter
BasisBall- CenterCore Senior
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Box - Ute
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
GRIT™ STRENGTH®
Latinodans
MageRumpaLår
Puls Styrka
Pulsspinning
Rörlighet, stretch och flex
SH'BAM®
Shape
Spinning
SPRINT®
Styrka överkropp
Tabata
Ute - Stationsträning Bas
Workout Of the Day
Instruktör
Anna Grannas
Caroline Gren
Charlotte Andersson
Helen Mattsson
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Lina Grahn
Madelen Andersson
Margit Brottar
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Martina Norlin
Susanne Berg
Therese Zarmén
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
01
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
2
7
8
9
10
11
12
13
3
14
15
16
17
18
19
20
4
21
22
23
24
25
26
27
5
28
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
TISDAG
TISDAG
1
JANUARI
01
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
2
7
8
9
10
11
12
13
3
14
15
16
17
18
19
20
4
21
22
23
24
25
26
27
5
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BasisBall- CenterCore Senior
;
BODYBALANCE®
;
BODYCOMBAT®
;
BODYPUMP®
;
Bollstyrka
;
Box - Ute
;
Cirkelträning
;
Cirkelträning Bas
;
GRIT™ STRENGTH®
;
Latinodans
;
MageRumpaLår
;
Puls Styrka
;
Pulsspinning
;
Rörlighet, stretch och flex
;
SH'BAM®
;
Shape
;
Spinning
;
SPRINT®
;
Styrka överkropp
;
Tabata
;
Ute - Stationsträning Bas
;
Workout Of the Day
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Caroline Gren
;
Charlotte Andersson
;
Helen Mattsson
;
Jeanette Dahlström
;
Jennie Hanspers
;
Lina Grahn
;
Madelen Andersson
;
Margit Brottar
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Martina Norlin
;
Susanne Berg
;
Therese Zarmén
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:20
MageRumpaLår
Ett pass med fokus på mage, rumpa och lår. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.
Stora Salen
Helen Mattsson
17:40
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
Stora Salen
Helen Mattsson
18:00
Shape
En enkel, rolig och effektiv träningsform där vi använder oss av kroppstyngd, bräda, vikter och gummiband för att göra träningen utmanande. En styrketräningsklass med fokus på figurformande övningar.
Stora Salen
Helen Mattsson
18:20
Puls Styrka
Ett fartfyllt roligt pass där kondition och styrka varvas och körs i intervaller.
Stora Salen
Helen Mattsson
18:45
BODYCOMBAT®
Ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muay thai utmanar du en fantasimotståndare. Samtidigt förbrukar du massor av energi, blir skickligare, starkare och får ett större självförtroende. BODYCOMBAT™ kommer från konceptet Les Mills, där ny koreografi och musik släpps var tredje månad.
Stora Salen
Madelen Andersson
Har du problem installera appen? Klicka här