LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
09
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Cirkelträning Bas
Dansa Zafro
Dansgläjde
MageRumpaLår
Pulsspinning
Ryggympa Ute
Spin styrka
Spinning
Tabata
Ute - Cirkelträning
Ute - Fun Friday
Ute - MRL
Ute - Stationsträning
Ute - Styrketabata
Uteträning Bas
Utomhusträning
Instruktör
Anna Forslund
Anna Grannas
Carina Boström
Carina J. Sjöberg
Hanna Zettergren
Helen Mattsson
Jennie Hanspers
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Nina
Stina Hettema
Stina och Erika
Susanne Berg
Ulf Olmats
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
09
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
TISDAG
TISDAG
9
JUNI
09
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Cirkelträning Bas
;
Dansa Zafro
;
Dansgläjde
;
MageRumpaLår
;
Pulsspinning
;
Ryggympa Ute
;
Spin styrka
;
Spinning
;
Tabata
;
Ute - Cirkelträning
;
Ute - Fun Friday
;
Ute - MRL
;
Ute - Stationsträning
;
Ute - Styrketabata
;
Uteträning Bas
;
Utomhusträning
;
Instruktör:
Alla
Anna Forslund
;
Anna Grannas
;
Carina Boström
;
Carina J. Sjöberg
;
Hanna Zettergren
;
Helen Mattsson
;
Jennie Hanspers
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Nina
;
Stina Hettema
;
Stina och Erika
;
Susanne Berg
;
Ulf Olmats
;
Viveka Ländin
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
12:00
Ute - Styrketabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat. Denna tabata har fokus på styrkeövningar. Det är en smart upplagd träningsform då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid. Passar dig som vill ha tuff och effektiv träning och har träningsvana sedan tidigare
Utomhus
Anna Forslund
17:00
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
Stora Salen
Åsa Finn Rombo
17:30
MageRumpaLår
Ett pass med fokus på mage, rumpa och lår. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.
Stora Salen
Åsa Finn Rombo
18:00
Dansa Zafro
En dansklass från FortGjort fylld med glädje, humor och positiva känslor. Vi kombinerar Dansa Zamba och Dansa Afro. Denna kombination är oslagbar och ger så mycket dansunderhållning och energi, det går inte att stå still.
Stora Salen
Maria Zaidorsdotter
18:30
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Viveka Ländin
Har du problem installera appen? Klicka här