Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Webbshop

Logga in

X

Kalender

13

DECEMBER

2019

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

48

49

50

51

52

1

Visa dagsschema

Boka Behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

FREDAG

FREDAG

13

DECEMBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!

Träna med barn

En lättare form av cirkelträning tillsammans med ditt barn (upp till 2 år). Varierande övningar och pulsträning anpassat till dig som fått barn och vill komma igång efter graviditet och förlossning. Rekommenderar att du varit på efterkontroll hos din barnmorska innan du deltar första gången.
Medtag filt till barnet att ligga på.
Pappor är givetvis lika välkomna.

Carina J. Sjöberg

Cirkelträning Bas

Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.

Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.

Carina Boström

Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Madelen Andersson

Har du problem installera appen? Klicka här