Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 85 m²
egen yta att röra sig på.

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
18
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Aktiviteter
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 45
Cross Fys Par
Mobility
Poweryoga
PumpComp 45
PÅSK Burst 90 min
Spinning - Chickenrace
Spinning 30
Spinning 45
Tabata
Tabata - styrka
 
Instruktör
Anette Lundström
Angelica Hedin
Anna Jacobson
Emil Ohlin
Lena Nordin
Therese Hjorth
 
Logga in
Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
18
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
 
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 18
 APRIL
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:30
Poweryoga
Yoga

rörlighet, smidighet och styrka, till lugn musik.
 
Workout
 
Anette Lundström
 
 
17:15
Tabata
Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.
 
Workout
 
Emil Ohlin
 
 
18:15
Spinning 45
Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.
 
Spinning
 
Therese Hjorth
Passet är stängt
 
 
18:15
Cross Fys 45
Styrka och kondition i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
 
Workout
 
Angelica Hedin
 
Har du problem installera appen? Klicka här